Miliona njerëz në botë blejnë vitamina duke shpresuar se ato do të ndihmojnë shëndetin e tyre.Por a ndihmojnë ato? Një numër studimesh kanë hedhur dyshim mbi efektshmërinë e dozave të larta të vitaminave për të parandaluar rrezikun e kancerit.
Vitaminat C dhe E janë dy prej më të përdorëshmet. Ato gjenden në fruta e perime dhe mendohet se mbrojnë qelizat dhe organet e trupit të njeriut. Por një studim i ri thotë se këto vitamina janë të paefektshme në prandalimin e sëmundjeve kardio-vaskulare. Gjatë studimit, 14 mijë burrave iu dhanë doza …

Vaji i ullirit, përbën një formulë shëndeti dhe jetëgjatësie. Në të gjenden acidet omega-3-yndyrore, vitamina A dhe E, metale, selen, si dhe substanca antioksiduese, të cilat mbrojnë qelizat nga shkatërrimi, që mund të vijës si pasojë e radikaleve e të lira.
Në balancën mes të mirave dhe të këqijave natyrisht, peshorja anon nga dobitë. Kështu është provuar shkecërisht se vaji i ullirit rrit sasinë e kolesterolit duke ndihmuar kështu funksionin e mirë të enëve të gjakut.

I bukur për t’u parë dhe i shijshëm për t’u ngrënë, por edhe mik i shëndetit dhe bukurisë. Rrushi, fruti i shtatorit, fsheh virtytin e terapisë, një eliksir bukurie dhe qetësie, që të lejon të pastrohesh nga pasojat e verës. Çka nënkupton kohë të vështira për shprehjen e vjetër “një mollë në ditë e mban mjekun larg”.
Antioksidantët që ndodhen në lëngun e rrushit janë përfundimisht më aktivë dhe efikasë, me një të veçantë: të ndihmojnë edhe të humbasësh peshë. Vera dhe qendrat e terapisë me bazë rrushin duken një tendencë …

Nga nje studim i kryer eshte arritur ne perfundimin se personat qe kishin akne e qe shtuan ne dietat e tyre elementin e zinkut, paten nje reduktim prej 85% te akneve vetem ne tre muaj.. Tek cilat ushqime mund te gjendet zinku? Ate mund ta gjeni te mishi i gjelit, prodhimet e detit, vezet apo qumeshti..
Sic e dini kalciumi ju ben mire per kockat, por ai eshte edhe shume i mire per tju lene nje lekure te paster… Ushqime te pasura me kalcium jane, qumeshti i pasterizuar, djathi me perqindje …