Ushqimi i duhur është thelbësor për të pasur shëndet të mirë, nënat dhe pediatrët këtë gjë e dinë shumë mirë. Edukimi me një ushqim të mirë dhe shumëllojshmëria e gjërave që konsumojmë është shumë e rëndësishme sidomos për më të vegjlit. Të fitosh, që në moshë të re një kulturë të mirë të ushqyeri, do të thotë që kur të rritesh do të kesh një raport të qëndrueshëm dhe të ekuilibruar me ushqimin. Ndoshta ju është mirë të dini si të sillemi si prindër për të qenë të sigurt që …

Refreni i operës muzikore “Oliver” – “të ndihesh ashtu siç ha”, ka ecur që nga kohët e urisë deri më sot. Por ndërkohë që më përpara njerëzit hiqnin dhimbjen duke ngrënë sot ushqimi është një mënyrë për tu ndjerë më mirë.
Për të gjithë ne ushqimi mund të ndryshojë mendjen.
“Ushqimi ka shumë fuqi” – tha Bonnie Taub Dix, profesor dietash në Americcan Dietic Association. “Nëse e përdorni atë siç duhet në dietat tuaja mund të ndryshoni sjelljen”.
Studimet kanë treguar se disa ushqime, si gjeldeti, prodhimet e grurit, ato me sheqer kanë …