Nga nje studim i kryer eshte arritur ne perfundimin se personat qe kishin akne e qe shtuan ne dietat e tyre elementin e zinkut, paten nje reduktim prej 85% te akneve vetem ne tre muaj.. Tek cilat ushqime mund te gjendet zinku? Ate mund ta gjeni te mishi i gjelit, prodhimet e detit, vezet apo qumeshti..
Sic e dini kalciumi ju ben mire per kockat, por ai eshte edhe shume i mire per tju lene nje lekure te paster… Ushqime te pasura me kalcium jane, qumeshti i pasterizuar, djathi me perqindje …