Femra Shqiptare » lekura

Përgatisni lëkurën për mëngë të shkurtra…

Derby — Mon, 22 Jun 2009 18:44:55 +0000

Muajt e te ftohtit, ngrirjes, hapesirave te ngrohura dhe anashkalimi i trupit shkaku i shume rrobave e kryen fazen e tyre. Te ballafaquar me dite te ngrohta dhe hedhjen e shtresave te trasha te rrobave, jemi nen presionin e shtuar qe sa me shpejte te kthehemi ne forum. E para ne cak eshte lekura juaj.

Pastrimi

Pas periudhes se ftohet qe lekuren tuaj e beri te thate dhe te ndjeshme, do te ishte mire qe nje kohe t’iu ikni metodave agresive dhe mjeteve per pastrim. Ikni mjeteve me baze alkooli qe mund te thaje vajrat mbrojtese natyrale ne lekure. Me mire perdorni qumesht apo ndonje shkume per pastrim.

Piling

Me piling do te hiqni qafe lekuren e vdekur qe u grumbullua gjate muajve te ftohet te dimrit. Piling eshte mire te perdorni deri ne 2 here ne jave. Keshtu qelizave te reja te lekures do t’iu jepni rastin te marrin fryme dhe te tregohen ne driten e duhur- te reja, te dhe shendetshme dhe te hidratizuara, gjithsesi zgjidhni ndonje piling te bute per te mos grithur shume fytyren dhe ta beni me te thate.

Hidratimi

Era, hapesirat e ngrohta dhe te ftohtit lekuren tuaj e kane bere te dehidruar, te thate dhe te ashper. Andaj lekures i nevojitet lageshtia e nevojshme. Vetem keshtu lekura juaj do te shkelqeje perseri.

SPA tretmanet

Shperblejeni lekuren tuaj me ndonje tretman te posaçem. Verifikoni ofertat ne sallonet e kozmetikes por nese jeni per pune shtepie edhe vete mund te krijoni ‘spa oazen’. Vendosni ndonje piling apo maske ne fytyre. Mund t’i pergatisni edhe vete; per hidratim te lekures perzieni te kuqet e vezes dhe vendoseni ne fytyre, lejeni 10 minuta te veproje dhe shperlajeni. Pas tretmanit lekura do t’iu zbutet. Ky eshte vetem nje prej shume tretmaneve qe mund t’i perdorni.

Vitaminat

Vitaminat B, C dhe E si dhe zinku dhe magnezi jane anti-oksidante te cilet do t’i japin lekures energji dhe fuqine e humbur gjate muajve te ftohet. Shtoni konsumimin e tyre per te zene ate qe keni humbur.

Ushtrimet

Ndoshta gjate dimrit e keni anashkaluar regjimin e ushtrimeve: tash eshte koha qe perseri te hidheni ne aksion. Perveç qe kendell trupin dhe forcon muskujt, ushtrimet stimulojne qarkullimin e gjakut gje qe do t’i jap lekures suaj shkelqim. Lodhja e shendetshme do t’iu mundesoje gjume me te mire e kjo do te mundesoje regjenerim me te mire te lekures.

Prodhimet kozmetike

Ështe koha per ndryshim te kozmetikes. Kremat qe i keni perdorur gjate muajve te dimrit nuk iu pergjigjen nevojes se lekures suaj ne ditet e ngrohta. Tash kremat duhet te jene me te buta, por hidratimi le te jete tutje detyra kryesore. Ndonese dielli ende nuk eshte i forte si gjate veres, eshte mire nese edhe tash kremi permban faktore mbrojtes.

Uji

Tretmani me i thjeshte, me i lire dhe me i efektshem per lekuren tuaj eshte pirja e ujit. Perpiquni qe gjate tere dites te pini mjaft uje per te parandaluar dehidrimin e lekures dhe te nxisni hidratimin e saj te brendshem.

Postime te Ngjashme:

Dieta me molle

Derby — Tue, 10 Feb 2009 20:04:54 +0000

Frazeologjia angleze e pershkruan kete frut keshtu: “Nje molle ne dite, i thote mjekut ik”, qe do te thote se efektet e saj jane te shumta dhe mjaft kurative. Ne baze te nje studimi qe ka bere studioja e njohur e dietave “San Xhorxh” ne Londer, vihet re se mes 50 personave te cilet kane mbajtur diete me fruta, ata qe kane perdorur mollen si diete kane mundur te humbasin disa kilograme brenda dhjete diteve, pa demtuar organizmin. Studiuesit tregojne se ne shumicen e rasteve aplikimi i dietave behet shkak per prishjen e regjimit te shendetit tone, duke pasur efekte negative mbi shendetin. Nderkohe qe me mollen nuk ndodh keshtu. Me te gjitha vlerat ushqyese qe ka fruti i molles, ai arrin qe te mbaje trupin ne nivel normal, si dhe duke eliminuar dhjamerat e teperta. Flavonoidi, arrin te fute ne aksion fibrat e trupit tone, pa demtuar organizmin, nderkohe qe aksioni do te ndihmohet nga vitamina C, e cila ben te mundur djegien e te gjitha lendeve te demshme qe gjenden ne trup dhe shkaktojne mbipeshen, siç eshte kolesteroli dhe disa oksidante te tjere, te cilet behen shkak per plakjen e parakohshme. Ne 100 grame molle do te gjejme 40 kalori, 10 grame sheqerna, potas, nderkohe qe ajo permban njekohesisht vitaminat B dhe C, acidin nitrik dhe acidin malik. Vitamina B1, e cila gjendet me shumice te molla, te ndihmon te heqesh lodhjen, nervozizmim si dhe mungesen e oreksit, ndersa vitamina B2 i mbron muskujt e gojes, riforcon floket dhe shmang rudhat, ndersa acidi nitrik dhe ai malik bejne te mundur shkrirjen e ushqimeve te renda ne stomak, ne menyre qe te mos e lodhin ate, ndersa vitamina C sherben per te dezinfektuar te gjithe organizmin dhe veçanerisht aparatin e te ushqyerit si dhe arrin te djege te gjitha mikrobet e ndryshme qe gjenden pergjate saj.

Si ta fillojme?

Ne darke sugjerohet qe te shkojme per te fjetur duke pire fillimisht nje gote me leng molle. Kujdes nese lengu qe pini eshte qind per qind leng molle, ne menyre qe edhe dieta te arrihet plotesisht. Nderkohe qe ne mengjes e nisim diten serish me nje leng molle te fresket. Rreth ores njembedhjete fillojme dhe qerojme nje kokerr molle, pasi ta presim ne feta e vendosim ne nje pjate dhe me pas derdhim mbi te pak leng limoni. Efekti i kurativ eshte shume i madh, nderkohe qe arrin te mbaje ne nivele te pranueshme edhe lekuren e fytyres. Gjate paradites sugjerohet ngrenia e gjysmes se kokrres se molles, nderkohe qe orari tjeter i fillimit te dietes eshte ai i pasdites, rreth ores kater ose pese. Duhet te kemi parasysh qe limiti midis periudhes se pare dhe asaj te dyte, te mos jete me shume se pese ore. Pra nese kemi ngrene gjysmen e molles ne oren 11, gjysmen tjeter duhet ta hame pas pese oresh, pra ne oren kater te pasdites. Nderkohe qe ne mbremje nese deshironi, mund te jeni tolerante, duke ngrene nje darke te lehte, por mos harroni se nese do te hame ushqime gjate dietes, efektet do t’i shihni me vonese. Nderkohe qe mos harroni keshillen qe ju kemi dhene ne fillim para se te shkoni per te fjetur; serish nje gote me leng molle, ne menyre qe te kompletoni dieten e dites suaj. Nese vazhdoni keshtu per dhjete dite, atehere do te shihni se do te humbisni pothuajse nje kilogram ne dite dhe ne rast se nuk i qendroni asaj besnik, atehere serish do te shihni se do te keni humbur disa nga kilet tuaja te teperta. Nderkohe qe brenda dietes se sugjeruar, ju sugjerojme qe ta kompletoni ate me ane te nje maske. Pasdite per te gjitha ata persona qe e shohin se po i shtohen rudhat e fytyres, mund te perdorin nje maske, e cila perbehet nga feta te holla molle si dhe nje gote qumesht. E mbajme ate per 45 minuta dhe me pas e pastrojme me uje te ftohte, ne menyre qe te aroma e molles te mbetet per nje kohe te gjate ne epidermen e lekures, duke sherbyer si nje tonik perfekt i saj.

Mollet qe mund te na hyjne ne pune

Mos harroni se ne treg gjenden shume lloje mollesh. Mendoni se 7 mije varietete kultivohen ne te gjithe boten, te gjitha me aroma, ngjyra dhe madhesi te ndryshme, qe do te thote se efektet nuk jane njesoj. Nder me te zakonshmet dhe qe ka me shume efekt, jane mollet renete, limonelat dhe te famshmet Granny Smith. E para ka efekt vertet te madh, nese do te perdoret ne dieten e sugjeruar. Origjina e molles si frut, vjen nga vendet e Azise Qendrore dhe asaj Perendimore, i cili kultivohet prej shekujsh ne te gjithe boten. Mollet me te mira per dieten tone jane ato me ngjyre te gjelber, kjo per faktin se ato permbajne shume sode dhe menjehere sapo hyjne ne organizem hyjne ne veprim te menjehershem me acidet e tjera te trupit. Kujdes, mos i vendosni mollet ne nje vend me frutat ose perimet me gjelle, pasi ajo prodhon nje gaz natyral qe eshte etileni, se bashku me bananet dhe pjeprin, qe mund te prishe edhe ushqimet e tjera qe gjenden aty. Mollet jane shume te pasura me fibra dhe ndihmojne per te mbajtur ne nivelin baze kolesterolin si dhe parandalojne kancerin. Me ane te nje molle ne dite, ne sigurojme 20 per qind te fibrave te nevojshme ne nje dite, po kaq kalori dhe yndyrna, me perjashtim te kolesterolit. Ne rast se nuk doni t’i hiqni molles lekuren, pastrojeni ate me leng limoni, portokalli ose ananasi, ne menyre qe efekti i dietes se sugjeruar te jete sa me i plote dhe i efektshem.

Efektet e molles

Ne 100 grame molle do te gjejme :
40 kalori
10 grame sheqerna
Potas
Vitamina B dhe C,
Acidin nitrik dhe acidin malik.

Efektet e molles
-Vitamina B1, largon lodhjen, nervozizmin si dhe mungesen e oreksit
-Vitamina B2, forcon muskujt e gojes, riforcon floket dhe shmang rudhat
-Acidi nitrik dhe ai malik shkrijne ushqimet e renda ne stomak
-Vitamina C, dezinfekton organizmin dhe aparatin e te ushqyerit

Postime te Ngjashme:

Kujdesi per Lekuren

Derby — Sat, 27 Dec 2008 22:13:49 +0000

Vitrinat e dyqaneve jane plot me produkte per lekuren dhe shume prej tyre premtojne heqjen e rrudhave, disa zbutjen e lekures e te tjera jane kunder acarimit dhe infektimit.

Pyetja qendron: Kush nga keto jep rezultate? Per cfare agjentesh dhe vitaminash duhet te kemi kujdes qe te lexojme ne permbajtejen e tyre?

Pergjigja eshte: anit-oksiduesit

Anti-oksiduesit jane agjente qe e mbrojne lekuren nga demtimi qe mund te shkaktohet nga reaksionet kimike mbi fytyre. Ka disa faktore te ndryshem si irritimi, tharja nga te ftohtit, dielli i forte dhe smogu qe krijone radikale te lira. Keto radikale mund te japin kontribut ne procesin e shkaterrimit te qelizave te reja dhe te shendetshme te lekures.

Anti-oksiduesit si per shembull vitamina C dhe E i luftojne keto radikale te lira dhe prandaj kompanite e medha te produkteve kozmetike po mundohen dita dites qe te gjejne menyrat me efektive per te shperndare anti-okdiduesit mbi lekure. Deri 5 vite me pare dermatologjistet nuk besonin se lekura mund t’i thithte vitaminat nese ato aplikoheshin ne siperfaqe. Por sot shume prej ketyre kompanive po eksperimentojne per te bere te mundur qe vitaminat te japin efekt ne zonat ne te cilat aplikohen. Shkencetaret thone se konsumimi i vitaminave C dhe E ne sasite e duhura ndihmon shume ne parandalimin e plakjes se qelizave te lekures.

Nje pergjigje tjeter e pyetjes se mesiperme jane Acide Alfat Hidroksike. Keto acide vijne nga ushqime natyrale si qumeshti, portokalli, limoni, sheqeri etj. Disa nga keto acide mund edhe te prodhohen kimikisht. Dermatologjistet jane te sigurte se keto acide zbusin lekuren dhe ndihmojne ne procesin e largimit te qelizave te vdekura duke sjelle ne pah qelizat e reja dhe te shendetshme. Ne te njejten kohe keto acide kurojne demtimin e lekures nga rrezet e diellit, ketu nuk behet fjale per djegien e lekures, por per efektin qe ka dielli mbi fytyren e ekspozuar prej nje kohe gjate (rrudhat, pigmenti, qukat etj.)

Ata qe i kane perdorur Acidet Alfa-Hidroksike per nje kohe te gjate dhe ne menyre sistematike kane treguar shenja permiresimi ne zbutjen e lekures, rrallimin e rrudhave dhe largimin e qelizave te shtreses se vdekur siperfaqesore te lekures. Por duhet te kini kujdes, sepse perdorimi i kremerave qe permbajne keto acide e ben lekuren shume te ndejshme ndaj rrezeve diellore prandaj duhet perdorur patjeter krem plazhi kudra djegjes se lekures. Kohet e fundit po prodhohen dhe tone qe permbajne krem qe te mbron nga dielli me numer 15 apo 16 dhe kjo perben nje zgjidhje fantastike. Shoqeria duhet te sensibilizohet ndaj perdorimit te kremit te plazhit vecanerisht ne fytyre por edhe ne krahe, jo vetem per te ndaluar procesin e plakjes se lekures por edhe per t’u ruajtur nga kanceri i lekures.

Ne permbledhje, per t’u kujdesur per lekuren e fytyres duhet te konsumoni vitamine C dhe E cdo dite, ose fruta qe i kane keto vitamina; si dhe te keni kujdes kur te zgjidhni kremerat qe reklamohen neper dyqane. Shihni per kremera qe kane bllokojne rrezet e demshme te diellit, vitamin C dhe E si dhe acidet Alfa-Hidroksike.

Postime te Ngjashme:

Armiqtë e lëkurës femërore

Derby — Tue, 23 Dec 2008 21:06:03 +0000

Sa rrezikojne temperaturat e uleta, smogu i qyteteve, rrezet ultraviolete dhe pirja e duhanit…

Çdo dite kur zgjohesh, por edhe para se te flesh, pastron lekuren tende me late dhe tonik dhe e “ujit” me nje produkt me veprim te lehte hidratues.

Me pas e ushqen me nje krem antirudhe. Edhe pse ndjek ne menyre skrupoloze abc-ne e bukurise, perseri fytyra jote nuk ka nje pamje shume te kenaqshme. Gjithashtu irritohet dhe skuqet me lehtesi.

Shpjegimi eshte i thjeshte: lekura me kalimin e kohes tenton te fishket, pasi eshte normal procesi kronologjik i plakjes. Por kesaj i shtohen edhe nje sere faktoresh me veprim agresiv mbi lekuren tone…

Efektet e te ftohtit
Dimri eshte shume i pershtatshem per te fjetur. Edhe lekura jote mendon keshtu. Ne temperaturat e uleta metabolizmi i qelizave ngadalesohet dhe lekura rinovohet me me veshtiresi. Jo vetem kaq, i ftohti tenton te dobesoje filmin hidrolipidik (barriera e mbrojtjes natyrale) dhe vepron ne shtrengimin e kapilareve.

Ne kete menyre ne fytyre do te qarkulloje me pak gjak (pra me pak ushqim) per qelizat. Pasojat kryesore jane moshidratimi, skuqja dhe kapilaret e kuq qe fillojne te evidentohen. I ftohti behet nje armik kritik sidomos mbas te 40-ve.

Ngadalesimi i metabolizmit implikon edhe nje kapacitet me te vogel per te neutralizuar radikalet e lira, pergjegjeset kryesore te plakjes. Enzimat, substancat kimike qe duhet te na mbrojne, nen efektin e te ftohtit punojne me nje efikasitet me te vogel.

Mbroji syte dhe buzet me nje krem specifik dhe perdor nje here ne jave nje maske hidratante (me efikase jane ato me baze ekstrakte vegjetale te cilat kane edhe nje veprim antiskuqje).

Ver ne tavoline omega 3 (sardelet dhe salmonin), yndyrat qe fuqizojne mbrojtjen e lekures, vitaminen C (kivi, agrume, speca): veprimi i tyre antioksidues forcon kapilaret.

Plakja

Ke nje lekure me te re ne krahasim me bashkemoshataret e tua. Falendero mamin dhe babin: te kane dhuruar gjene qe ta mbajne kompakte me gjate se zakonisht.

Plakja kronologjike ne krahasim me ate te shkaktuar nga rrezet e diellit, eshte e lidhur me faktoret biologjik gjenetik te ADN-se tone te cilat japin instruksione per te ndertuar organizmin tone.

Per te kontrastuar shenjat e kohes qe kalon, eshte mire qe t’i sigurojme epidermes nje hidratim deri ne 30-35 vjeç. Pastaj shtohet edhe ushqyerja per te stimuluar formimin e kolagjenit dhe te elastines.

Plakja e lekures fillon qe diten kur lind, por sigurisht shenjat e para duken rreth moshes 30 vjeç, me daljen e rrudhave te para qe krijohen nga mimika, parregullsi te vogla rreth syve, anes buzeve dhe gojes te cilat mund te maskohen lehtesisht me truk.

Perdor produkte antioksidues dhe hidratante dhe zgjidh trajtime sipas moshes tende.

Por mbas te 30-ve nje here ne vit duhet te besh nje vizite dermatologjike per te vleresuar gjendjen e lekures tende (e cila mund te jete me e re ose me e vjeter se ti) dhe keshtu te individualizosh kurat e duhura.

Stresi dhe ndikimi i tij ne lekure

Nese je duke kaluar nje periudhe te veshtire, mos u çudit nese lekura jote humbet shkelqimin dhe butesine. Truri reagon dhe stresi prodhon disa substanca te quajtura neurotransmetues te cilat shtrengojne enet e gjakut duke shkaktuar nje ngadalesim te qarkullimit.

Rezultati? Epiderma behet opake dhe rrudhezat rreth syve, buzeve dhe gojes theksohen me teper duke e bere lekuren tuaj qe te ngjaje me e plakur. E nese stresit i shtohet edhe nje ambient i ndotur qyteti, plakja eshte padyshim e parakohshme.

Me te rrezikuarat jane femrat e reja nga 20 deri ne 30 vjeç.

Sugjerimet me te çmuara: Kushtoji çdo dite nje gjysme ore kohe vetes tende, lexo nje liber, bej joga ose bej ushtrime te frymemarrjes se thelle.

Pra kaloje kohen ashtu siç te pelqen ty, por dhe pasuro kozmetiken me trajtime rivitalizuese.

Pasojat e duhanit
Cigarja e rendon pamjen e lekures tende, aq sa specialistet thone “fytyre tym” per te treguar ate bashkesi rrudhash rreth syve, buzeve dhe gojes qe krijohen mbas dhjete vjet pirje e rregullt cigaresh.

Cigarja ben keq, sepse nikotina krijon nje lloj tape qe pengon oksigjenin qe te hyje ne inde. Dhe pa oksigjen qelizat mbeten te uritura dhe nuk arrijne qe te jene te shendetshme.

Ne kete menyre lekura humbet shkelqimin, epiderma thahet dhe irritohet plotesisht. Perveç kesaj nikotina prish mikroqarkullimin duke penguar prodhimin e kolagenit dhe te fibrave elastike. Keshtu lekura humbet elasticitetin dhe plaket me shpejt.

Nese je vajze e re dhe le cigaren, demet e saj mund te riparohen dhe ne menyre mjaft efikase. Ndersa per nje 40-vjeçare qe ka 10 vjet qe e pi cigaren, demet jane me te veshtira per tu eliminuar…Dhe nganjehere te pakthyeshme.

Kerko t’u thuash lamtumire cigareve dhe nderkohe shto konsumin e vitamines A. Gjendet sidomos ne veze, ne domate, ne spinaq dhe eshte vitamina e preferuar si nje element toksik ndaj duhanit. Kremi i duhur eshte ai antirrudhe.

Dielli

Bukuria jote e ardhshme varet edhe nga raporti qe ti ke me diellin sot. Me kalimin e viteve epiderma reagon ndaj agresoreve diellore dhe shtresa e jashtme e saj humbet elasticitetin.

Mbroju gjithmone nga rrezet e diellit dhe jo vetem ne vere ose kur je ne mal. Edhe dielli qe merr kur je ne qytet, madje edhe ne dimer, e ve ne prove te forte lekuren tende. Duhet te perdoresh kremra me filtra Uv, madje edhe fondotinten blije me kete cilesi.

Ndotja

Nese jeton ne qytet, çdo dite je e detyruar te besh llogarite me ndotjen. Ajri qe te rrethon demton shtresen mbrojtese te lekures tende dhe ne te njejten kohe depozitohen mikrograme dhe substanca toksike ne forme pluhurash metalike te padukshem.

Ne kete fushe beteje padyshim qe fytyra jote eshte ne rradhe te pare: ndotet dhe merr nje ngjyre gri ne kaf.

Pa llogaritur ketu rreziqet e zhvillimit te alergjise. Ne epidermat me te ndjeshme, akumulimi i substancave te jashtme mund te shkaktoje irritime te bezdisshme antiestetike.

Mosha me kritike jane te rriturit dhe jo femijet qe vuajne me shpesh nga irritimet e shkaktuara nga ndotja.

Te vegjlit zakonisht kane nje jete me te mbrojtur dhe me pak te ekspozuar ne krahasim me shtepiaket ose punetoret qe çdo dite jane ne kontakt me substanca alergjike si detersive, spray, dhe ozoni qe eshte prezent ne disa fotokopje.

Sistemi imunitar i te rriturve eshte me delikat dhe gati qe te shpertheje ne reagime alergjike ne prezence te substancave irrituese. Pastroje gjithmone lekuren me kujdes me detergjent delikate.

Nese e ke te irrituar ose sensibel, evito ato qe permbajne sodiolaurilsolfato (substance kimike qe rrit irritimin) si dhe produktet qe bejne shume shkume. Ato kane nje efekt te madh ne heqjen e yndyres deri ne thellesi dhe e lene lekuren me te ekspozuar nga pluhurat alergjizues.

Postime te Ngjashme:

Si te parandalojme tharjen e lëkurës?

Derby — Sat, 13 Dec 2008 14:00:49 +0000

Me kalimin e moshes, lekura juaj prodhon me pak vajra natyrale qe e ndihmojne ate te ruaje lageshtine.

Ne tharjen e lekures tuaj mund te ndikojne edhe ajri i thate, si dhe larja e tepert me uje te nxehte. Per te parandaluar nje lekure te thate dhe e cila kruhet, ndiqni udhezimet ne vazhdim:

- Shmangini dushin. Qendrimi i shpeshte nen uje heq vajin natyral, i cili i ndihmon lekures ta ruaje lageshtine. Qendrimi ne vaske eshte me i mire se sa qendrimi i gjate nen dush.

- Perdorni vajra te larjes ne vaske (Kujdes, pasi vajrat e bejne vasken te rreshqitshme).

- Perdorni sapune te bute.

- Perdorni locione per lekure te thate menjehere pas larjes, madje edhe para se te fshiheni me peshqir teresisht.

Postime te Ngjashme:

Si te riparojme defektet e lëkurës

Derby — Sat, 13 Dec 2008 13:51:24 +0000

Per te riparuar defektet e lekures dhe sa here qe jemi ne krize per pamjen tone te jashtme ndiqni recetat e specialisteve. Para se gjithash fjala çeles eshte peeling…

Eliminimi i qelizave te vdekura i dhuron lekures nje ngjyre te bukur dhe mbi te gjitha i lehteson ajrosjen. Fillojme nga trupi, duke kujtuar qe sidoqofte peeling eshte nje veprim agresiv ndaj lekures ndaj dhe duhet te behet ne menyre te bute dhe delikate.

Perseriteni perseri ne qofte se e shikoni te arsyeshme por me nje distance prej 8-10 ditesh. Ne qofte se keni pak probleme eshte i keshillueshem nje pastrues i lehte qe eshte dhe zbutes. Perdoreni kete solucion duke e hedhur ne nje shami teli te cilen pasi te keni lagur trupin ta perdorni ne vend te ferkueses se zakonshme.

Ne qofte se lekura juaj eshte shume e thare, eshte e nevojshme nje kure me e forte qe te largoje te gjitha qelizat e vdekura. Per kete rast ne ferkuesen prej teli te bute duhet te hidhni nje tas te vogel miell misri integral dhe nje tas te vogel me miell bajamesh te embla. Me pas vazhdojme si heren e pare duke e ferkuar lekuren per nje kohe te gjate por ne menyre delikate. Do te shikoni qe lekura do te behet e bute dhe elastike si kurre ndonjehere.

Ne qofte se beni pjese tek ato fatlume te pakta te cilat e kane lekuren e pademtuar, i lejoni vetes nje banje te kenaqshme per te pasur nje lekure kompakte dhe elastike. Hidhni 3 litra qumesht ne ujin e ngrohte te vaskes dhe qendroni per 20 minuta. Do te shikoni qe lekura juaj do te jete e bute dhe e kendshme ashtu siç keni enderruar gjithmone.

Nje sallate si dekolte

Qafa eshte nje pike qe lihet disi pas dore per sa i perket kujdesit te lekures. Atehere, ja nje maske e jashtezakonshme: Merrni nje sallate te tere, lajeni me kujdes dhe grijeni. Me pas aplikojeni sallaten e grire ne te gjithe qafen dhe ne pjesen e kraharorit. Mbajeni per 20 minuta. Sallata permban shume vitamina dhe eshte efikase per te gjitha llojet e lekures.

Duart ne plan te pare

Mos i harroni kurre. Jane gjithmone ne plan te pare te çdo lloj gjesti qe ju mund te beni. Merrni nje patate te patrajtuar, qerojeni, grijeni dhe perdoreni per te mbuluar siperfaqen e duarve tuaja per te pakten 20 minuta. Diten tjeter ne nje ene te gjere dhe te thelle hidhni nje liter qumesht te ciles do ti shtoni gjysme limoni te shtrydhur. Futini duart ne kete perberje dhe mbajini 20 minuta duke i masazhuar butesisht gjate kesaj kohe. Ne qofte se i keni ne gjendje te rende merrni argjile perziejeni me pak uje te paster per te perfituar nje perberje ne forme kremi dhe lyejini duart me te. Mos lani duart tuaja deri kur argjila te jete thithur krejtesisht nga lekura.

Ne fytyre bajame dhe ananas

Ne qofte se do te bejme peeling ne fytyre ky duhet te jete shume i lehte. Sigurisht qe gjithçka varet nga gjendja e lekures suaj dhe nga deshira juaj. Ne qofte se pelqeni qe te reagoni me nje fare energjie merrni bajame te embla te grira holle dhe pastaj bashkojini me aq uje sa mjafton per te krijuar nje maske kremi. Perberjen aplikojeni ne fytyre duke e masazhuar lekuren por jo per nje kohe me te gjate se sa dy minuta. Me pas lajeni.

Ne qofte se lekura e fytyres suaj ka vetem nje shtrese mjaft te lehte qelizash te vdekura, perdorni lengun e ananasit i cili ka aftesi te mira per te zhvilluar peeling. Keshtu pasi te keni shtrydhur nje gjysme ananasi shperndajeni ne te gjithe fytyren. Mbajeni jo me teper se 5-6 minuta dhe lajeni fytyren. Perseriteni te njejten gje tre jave me radhe duke e aplikuar nje here ne jave. Ne kete pike jeni gati per te perballuar stinen me nje lekure te bukur dhe te rigjeneruar mire.Postime te Ngjashme:

Kujdesi per lekuren

admin — Mon, 01 Sep 2008 19:07:28 +0000

Lekura perbehet nga tri shtresa; Epiderma, Derma dhe Ipoderma shtresa nenlekurore e emertuar ndryshe subkutane.

Epiderma: Eshte shtresa e jashtme e lekures (ajo qe shihet dhe preket). Vete epiderma perbehet nga 4 shtresa. Llojet e ndryshme te qelizave te lekures formohen ne shtresen me te brendeshme te epidermes (shtresa germinative) dhe dalin ne shtresen me te siperfaqshme (shtresa korneale). Gjate ketij procesi, qelizat e gjalla shnderrohen ne te vdekura. Qelizat e vdekura ne siperfaqe bien vazhdimisht duke i lene vendin qelizave te reja qe vijne nga poshte. Shtresa korneale e epidermes eshte shtresa e pare mbrojtese e organizmit.

Derma: Perben bazen e lekures. Ajo permban ene gjaku dhe limfatike, gjendra djerse, folikula qimesh, gjendra sebace dhe mbaresa nervore. Te gjitha keto lidhen se bashku nga kolagjeni dhe fibrat e elastines te cilat i japin lekures forcen dhe fleksibilitetin.

Shtresa nenlekurore (subkutane): Eshte nje shtrese dhjamore qe jo gjithmone konsiderohet pjese e lekures. Gjithsesi mirqenia e saj ndikon drejtpersedrejti ne mirqenien e dermes dhe te epidermes.

Tipat e lekures:

Ne pergjithsesi ato jane: normale, e yndyrshme, e thate dhe e kombinuar. Ato percaktohen ne vartesi te nivelit te yndyres dhe thatesise. Zakonisht tipi i lekures varet nga madhesia e poreve.

Lekura normale: Ka nje perberje te ekuilibruar uji dhe yndyre. Poret jane mesatare.

Lekura e yndyrshme: Ka nje teksture te trashe. Zakonisht zonat yndyrore shkelqejne. Fytyra e yndyrshme rezulton nga ekzistenca e gjendrave dhjamore hiperaktive, yndyra shkakton mbajtjen e qelizave te vdekura ne folikujt e qimeve. Poret jane me te medha.

Lekura e thate: Ka nje teksture te ashper. Nuk ka zona te ndritshme, ne te kundert lekura duket e fjetur. Poret jane zakonisht te vogla sepse sasia e yndyres eshte e paket. Me kalimin e moshes, lekura e thate eshte e prirur te krijoje rrudha.

Lekura e kombinuar: Eshte nje perzierje midis zonave te thata e te yndyrshme ne shkalle te ndryshme. Zakonisht zona T, (balli, hunda dhe mjekra) jane te yndyrshme, ndersa mollzat dhe qafa jane te thata.

Pastrimi i fytyres

Ky trajtim konsiston ne mirembajtjen e lekures se fytyres, pastrimin e qelizave te vdekura, heqjen e pikave te zeza, trajtimin e komedoneve, korigjimin e ovalitetit dhe poreve te zmadhuara, skuqjeve masive, kompensimin e mungesave te lekures sic jane; mungesa e lageshtires, imuniteti i dobet, asfiksia etj. Pastrimi i fytyres eshte nje trajtim tradicional, tashme i kompletuar fale aparaturave dhe produkteve profesionale qe stimulon metabolizmin e lekures. Procesi permban shume faza duke filluar nga pastrimi i lekures eksfolimi, trajtimi me avull, ozon, maska, serume, vacuum, lifting, e deri tek produktet finale dhe zgjat rreth 1 ore 30 minuta, kjo varet nga sasia e pikave te zeza. Ky trajtim eshte i permuajshem. Ketij trajtimi nuk mund t’i nenshtrohen grate shtatzana dhe ato qe vuajne nga semundje te zemres. Gjithashtu nuk keshillohet edhe gjate ciklit menstrual.

Egzaminimi domosdoshmeri

Vihet re nje tendence e klienteve. Ato jane te prirura te konsumojne produkte shume te kushtueshme, te blera me porosi jashte shtetit. Cilesia kushton por ne kete rast mungon sugjerimi i estetistes i cili eshte i bazuar ne njohurite dhe eksperiencen e saj. Fytyra kerkon kujdes dhe ajo nuk mund te trajtohet me produkte te hamendeshme ose te sugjeruara nga persona inkompetente. Askush nuk eshte i afte te percaktoje karakteristikat e lekures se fytyres me sy te lire, madje as specialisti, pa ndihmen e skanerit te posacem i cili ploteson te dhenat dhe eshte i pagabueshem. Ketij egzaminimi i nenshtrohen detyrimisht klientet qe ne takimin e pare. Lind nevoja qe here pas here te behet ky egzaminim sepse faktore te ndryshem ndikojne ndjeshem dhe lekura e fytyres mund te shfaqe probleme te paparashikuara. Nga eksperienca mund te them se ne te gjitha egzaminimet e fytyrave, jane konstatuar dy ose me shume cilesi. Me sy te lire mund te konstatojme nje fytyre mikse ose te yndyrshme. Cilesite e tjera qe fsheh lekura zbulohen me skaner i cili i paraprin detyrimisht trajtimit. Nese neglizhojme kete fakt, rrezikojme te perdorim produkte te papershtatshme qe nuk e ndihmojne lekuren.

Karakteristikat e lekures se fytyres
Karakteristikat percaktohen nga geni. Ato gjenden te kombinuara ne forma te ndryshme si p.sh.

Fytyre sensibel + e yndyrshme
Fytyre sensibel + e thate
Fytyre kuperoze + e thate
Fytyre kuperoze + e yndyrshme
Fytyre mikse + sensibel
Fytyre kuperoze + mikse + sensibel
Fytyre kuperoze + e thate + sensibel etj

Pershtatja e trajtimit

Ne keto raste i paraprihet problemit me delikat duke perdorur produktin e pershtatshem te kombinuar. Nderhyrja eshte delikate sepse ne rast se lekura ekspozohet ne avull me shume se sa duhet, pasojat jane te pakorigjueshme. Gjithashtu edhe trajtimi me produktin e gabuar mund te stimuloje dehidratimin, yndyren deri ne superprodhim ose te asfiksoje lekuren.

Perjashtimet ne trajtim

Ketij trajtimi nuk mund t’i nenshtrohen grate shtatzana, pavaresisht nga domosdoshmeria e trajtimit per arsye se avulli dhe jonoforesis (kontakti me cilindrin metalik), ndikojne negativisht tek fetusi.
Klientet me probleme kardiake (semundje te zemres) gjithashtu nuk mund t’i nenshtrohen ketij trajtimi. Edhe gjate ciklit menstrual ky trajtim nuk keshillohet.

Per keto kategori ka zgjidhje te tjera ku nderhyrja behet nepermjet masazheve, maskave etj.

Faza pergatitore

Pasi jemi siguruar qe klientja nuk i perket perjashtimeve, bejme egzaminimin e lekures. Karakteristikat regjistrohen ne kartele. Ato mund te ndryshojne ne vartesi te disa kushteve si agjentet atmosferike, ndjeshmeria ndaj drites, menyra e te ushqyerit etj. Para trajtimit keshillohet klientja te heqe bixhute metalike; unaza, vathe, varse, byzylyke, piercing etj. Per shkak te aksesoreve te aparatit elektronik qe perdoren gjate procesit.

Pastrimi

Pastrohet makiazhi i syve, faqeve dhe buzeve me xhele pastruese.Me pas lekura trajtohet me late (qumesht pastrues) dhe perfshin dekoltene, supet, qafen dhe fytyren. Perthithja e produktit shoqerohet me masazh i cili meson klienten te relaksohet. Disa minuta me pas operojme me nje diskete pambuku te lagur me tonikun e pershtatshem per te larguar papastertite e mbetura ne poret e lekures. Etapa e pastrimit permban edhe eksfolimin e lekures me peeling kimik. Ne raste te vecanta mund te nderhyhet edhe me peeling mekanik (furce dhe nje produkt special). Produkti penetron me ndihmen e furces e cila masazhon fytyren me rrotullime te ngadalta dhe ndihmon lekuren te fitoje elasticitet. Keshtu ajo vibron me mire.

Hapja e poreve realizohet nga nderhyrja me avull. Distanca e avullit nga fytyra ka nje kriter qe ndryshon sipas llojit te lekures. Gjithashtu edhe koha e ekspozimit. Ky trajtim kombinohet me ozon pasi oksigjeni eshte kerkese e domosdoshme per lekuren.

Trajtimi vijon ne vartesi te llojit te lekures. Heqja e pikave te zeza kryhet me ndihmen e nje aparati te kompjuterizuar qe mundeson daljen e tyre nepermjet vakuumit ne tubin prej qelqi, i cili i jep mundesine klientes t’i shohe qarte ato. Eshte e rendesishme qe ky proces te kryhet pa shkaktuar traume tek klientja (efekt i nderhyrjeve me duar) dhe pa e shkeputur ate nga gjendja e relaksit.

Ndodh qe ajo reagon keq kur sheh pikat e zeza ne tubin transparent. Sado e mirembajtur te jete lekura, prania e pikave te zeza eshte e pashmangshme pasi ky proces eshte fiziologjik dhe i pa paevitueshem. Ne kete trajtim nuk mund te perjashtohet procesi lifting qe realizohet me ndihmen e nje aksesori prej qelqi, posacerisht per te trajtuar zonen e rrudhave. Ky instrument funksionon me vacuum dhe ben terheqjen e lekures ne kete zone. Ne kete faze fytyra eshte plotesisht e pastruar dhe detyrimisht duhet nderhyre me maskat dhe serumet perkatese. Serumi ploteson hidratimin e lekures. Eshte ushqyes perfekt gjithshtu tonifikon lekuren. Ai detyrohet te penetroje ne shtresat e brendeshme te lekures me ndihmen e cilindrit i cili njekohesisht nxjerr ne siperfaqe jonet metalike te makiazhit. Ky instrument komandohet ne nje limit te caktuar intensiteti. Nderhyjme per te kompensuar mungesat e lekures me maskat specifike ne vartesi te mungesave. Eshte i rendesishem perdorimi i HF (frekuence e larte). Ky instrument elektronik rrezaton infra te kuqe dhe ultraviolet ne te gjithe zonen e trajtuar. Sherben per te rregulluar metabolizmin, rrit efektin absorbues te produkteve dhe percon temperature ne te gjitha shtresat e lekures. Ky aksesor sterilizon poret dhe stabilizon frymemarrjen e lekures. Ka efekte te kenaqshme mbi pucrat te cilat perthahen dhe zhduken pas disa oresh. Perpara perdorimit te tij duhet te sigurohemi qe produktet e perdorura te mos kene baze alkooli.

Produktet finale

Mund te perdorim kremin e syve ose xhelen me efekt te trefishte (kunder rrudhave, borsave dhe rratheve te zinj nen sy). Kremin e dites ose te nates, sipas rastit. Nuk keshillohet perdorimi i produkteve ose larja e fytyres te pakten per 2 ore pas trajtimit. Ky trajtim kerkon profesionalizem sepse produktet kombinohen dhe ne nje lekure shume te ndjeshme (reaktive) nuk mund te perdoret cdo lloj produktiPostime te Ngjashme: