Femra Shqiptare » duart

Si te riparojme defektet e lëkurës

Derby — Sat, 13 Dec 2008 13:51:24 +0000

Per te riparuar defektet e lekures dhe sa here qe jemi ne krize per pamjen tone te jashtme ndiqni recetat e specialisteve. Para se gjithash fjala çeles eshte peeling…

Eliminimi i qelizave te vdekura i dhuron lekures nje ngjyre te bukur dhe mbi te gjitha i lehteson ajrosjen. Fillojme nga trupi, duke kujtuar qe sidoqofte peeling eshte nje veprim agresiv ndaj lekures ndaj dhe duhet te behet ne menyre te bute dhe delikate.

Perseriteni perseri ne qofte se e shikoni te arsyeshme por me nje distance prej 8-10 ditesh. Ne qofte se keni pak probleme eshte i keshillueshem nje pastrues i lehte qe eshte dhe zbutes. Perdoreni kete solucion duke e hedhur ne nje shami teli te cilen pasi te keni lagur trupin ta perdorni ne vend te ferkueses se zakonshme.

Ne qofte se lekura juaj eshte shume e thare, eshte e nevojshme nje kure me e forte qe te largoje te gjitha qelizat e vdekura. Per kete rast ne ferkuesen prej teli te bute duhet te hidhni nje tas te vogel miell misri integral dhe nje tas te vogel me miell bajamesh te embla. Me pas vazhdojme si heren e pare duke e ferkuar lekuren per nje kohe te gjate por ne menyre delikate. Do te shikoni qe lekura do te behet e bute dhe elastike si kurre ndonjehere.

Ne qofte se beni pjese tek ato fatlume te pakta te cilat e kane lekuren e pademtuar, i lejoni vetes nje banje te kenaqshme per te pasur nje lekure kompakte dhe elastike. Hidhni 3 litra qumesht ne ujin e ngrohte te vaskes dhe qendroni per 20 minuta. Do te shikoni qe lekura juaj do te jete e bute dhe e kendshme ashtu siç keni enderruar gjithmone.

Nje sallate si dekolte

Qafa eshte nje pike qe lihet disi pas dore per sa i perket kujdesit te lekures. Atehere, ja nje maske e jashtezakonshme: Merrni nje sallate te tere, lajeni me kujdes dhe grijeni. Me pas aplikojeni sallaten e grire ne te gjithe qafen dhe ne pjesen e kraharorit. Mbajeni per 20 minuta. Sallata permban shume vitamina dhe eshte efikase per te gjitha llojet e lekures.

Duart ne plan te pare

Mos i harroni kurre. Jane gjithmone ne plan te pare te çdo lloj gjesti qe ju mund te beni. Merrni nje patate te patrajtuar, qerojeni, grijeni dhe perdoreni per te mbuluar siperfaqen e duarve tuaja per te pakten 20 minuta. Diten tjeter ne nje ene te gjere dhe te thelle hidhni nje liter qumesht te ciles do ti shtoni gjysme limoni te shtrydhur. Futini duart ne kete perberje dhe mbajini 20 minuta duke i masazhuar butesisht gjate kesaj kohe. Ne qofte se i keni ne gjendje te rende merrni argjile perziejeni me pak uje te paster per te perfituar nje perberje ne forme kremi dhe lyejini duart me te. Mos lani duart tuaja deri kur argjila te jete thithur krejtesisht nga lekura.

Ne fytyre bajame dhe ananas

Ne qofte se do te bejme peeling ne fytyre ky duhet te jete shume i lehte. Sigurisht qe gjithçka varet nga gjendja e lekures suaj dhe nga deshira juaj. Ne qofte se pelqeni qe te reagoni me nje fare energjie merrni bajame te embla te grira holle dhe pastaj bashkojini me aq uje sa mjafton per te krijuar nje maske kremi. Perberjen aplikojeni ne fytyre duke e masazhuar lekuren por jo per nje kohe me te gjate se sa dy minuta. Me pas lajeni.

Ne qofte se lekura e fytyres suaj ka vetem nje shtrese mjaft te lehte qelizash te vdekura, perdorni lengun e ananasit i cili ka aftesi te mira per te zhvilluar peeling. Keshtu pasi te keni shtrydhur nje gjysme ananasi shperndajeni ne te gjithe fytyren. Mbajeni jo me teper se 5-6 minuta dhe lajeni fytyren. Perseriteni te njejten gje tre jave me radhe duke e aplikuar nje here ne jave. Ne kete pike jeni gati per te perballuar stinen me nje lekure te bukur dhe te rigjeneruar mire.Postime te Ngjashme:

Trajtimi i duarve dhe kembeve

Derby — Thu, 04 Dec 2008 22:38:35 +0000

Ecjet me orar te zgjatur, qendrimi per nje kohe te gjate ne kepuce te mbyllura, krijojne edhe shqetesime. Keto situata mund te shfaqin probleme me kembet, sidomos me gishtat e kembeve. Prandaj duhet treguar kujdes i vazhdueshem per to, sepse nderlikimet mund te shkojne deri aty sa te jete i nevojshem trajtimi mjekesor, si dhe nderhyrja kirurgjikale ne raste te veçanta. Specialistet rekomandojne nje trajtim dy here ne dite me uje te ngrohte, per te stimuluar qarkullimin e lirshem te gjakut dhe qetesimin e muskujve te kembes. Edhe masazhet jane te keshillueshme per trajtimin e kembeve, qofte edhe vete ne kushtet e shtepise me nje krem te zakonshem hidratues, duke e shperndare ate ne te gjithe gjatesine e kembeve, pa perjashtuar edhe putrat.

Nje lekure e lemuar

Çdo stine sjell shqetesimet tipike per kembet. Jo vetem stina e vjeshtes dhe e dimrit ku jemi “te detyruar” te mbajme kepuce te mbyllura, por edhe stina e veres, dhe sidomos periudha e plazhit mund te krijoje probleme. Te gjithe do te deshironim kembe te bukura, supersensuale me nje lekure tejet te ndritshme. Megjithate sipas specialisteve kremrat, cilat do qofshin nuk e kane efektin e deshiruar, nese nuk shoqerohen me trajtime speciale. Pastaj duhen edhe ushtrime fizike. Duhen hequr pastaj edhe ca ushqime qe cilesohen si armiku me i madh i lekures se lemuar. Por edhe nese i ben te gjitha keto celuliti nuk mund te ike vertet. Per fat te keq asnjehere plotesisht. Mund te zbutet efekti “lekure portokalli”, mund te mos shquhet nga larg, mund edhe te behet gati i padukshem dhe te vihet re vetem nese lekura shtrengohet me dore.

Duart dhe kembet

Infeksionet e ndryshme dhe papastertite hyjne ne organizmin tone nepermjet duarve jo te lara. Per kete arsye per disa semundje thuhet se jane semundje te duarve. Duart duhet qe te lahen sa me shpesh, sidomos para pergatitjes se ushqimit, para marrjes se ushqimit si dhe kur kujdesemi per femijet. Kujdes duhet treguar jo vetem per duart, por edhe per gishtat, thonjte, kembet, rrobat. Jo vetem mbajtja paster, por edhe trajtimi i vazhduar te siguron nje jete te shendetshme. Ne menyre te veçante trajtohen kembet, sepse gjymtyret e poshtme jane ne pune gjate gjithe dites, dhe nese nuk arrihet te ekuilibrohen mire forcat, rrezikohet akumulimi i tensionit ne keta muskuj. Masazhi rehabilitues lejon te lehtesohet pas plageve apo operacioneve kirurgjike. Per sherimin dhe rikthimin ne normalitet eshte e nevojshme kura e nje fizioterapeutisti.

Qarkullimi i gjakut te duarve dhe kembeve

Duart dhe kembet ndjehen dhe realisht jane me te ftohta se pjeset e tjera te trupit, sepse vershimi i gjakut eshte ai qe i jep nxehtesi trupit, dhe nese eshte me pakice ne keto vende, atehere temperatura do jete me e ulet se normale. Disa njerez vetvetiu djersitin shume tek duart dhe kembet sepse gjendrat e djerses aty i kane hiperaktive. Kur arteriet jane te ngushtuara ne duar e kembe, duart dhe kembet, vihet ne veprim sistemi simpatik dhe fillon djersitja.

Keshilla per trajtimin e kembeve dhe duarve

1- Mos i mbani kembet ne kepuce me shume se tri ore
2- Trajtoji çdo dite me uje te ngrohte dhe zbutes
3- Gjate veres eshte mire qe perdorni vetem shapka ose sandale, ne menyre qe kembet te ajrosen sa me shume
4- Burrat jane me problematike ne semundjet e gishtave te kembeve
5- Morthi, eshte semundje qe u krijohet zakonisht atyre njerezve qe i veshin çorapet e lagura ose nuk u djersitin kembet.

Problemet e shfaqura te gishtat e kembes

Gishtat e kembeve jane jetesore per ecjen dhe ekuilibrin e njeriut. Deformimet ne gishta zakonisht shkaktohen nga mosbalancimi i muskujve ne kembe, si rezultati i nje kembe te sheshte, demtimet traumatike dhe semundjet ne kyçet e gishtave. Ka te pakten gjashte çifte muskujsh qe kontrollojne secilin gisht. Dy gilca qe bashkojne pamjen dorsale te gishtave (majen) dhe qendrojne ne mes te kockave te seciles kembe. Ne pjesen me te madhe te rasteve, deformimet e gishtave te kembes shkaktohen nga çekuilibri i muskujve ne kembe. Kemba e sheshte, demtimet traumatike dhe semundjet e fshehura mund t’i rrisin mundesite qe gishtat e kembes te marrin per poshte ne formen e kthetres. Disa nga semundjet qe e rrisin kete faktor jane skleroza, paraliza cerebrale, infeksionet, artriti dhe diabeti.

Inflaminimi i kyçeve dhe simptomat tipike

Artriti reumatik shoqerohet me inflaminim te kyçeve, ne menyre te tille qe kur i prek i ndjen te enjtura dhe te dhembin. Vete kyçet mund te dhembin pa i prekur dhe mund te kesh veshtiresi kur t’i levizesh. Megjithate inflamacioni i kyçeve eshte simptome tipike. Ajo ndryshon te njerez te ndryshem. Te disa dhimbjet vijne e ikin, te disa jane te vazhdueshme dhe mund te rriten me avancimin e semundjes. Me avancimin e semundjes shfaqen disa simptoma te ngjashme me ato te gripit. I semuri ndjehet i dobet, nuk ka oreks dhe mund te shoqerohet edhe me ngritjen e temperatures. Gjate kesaj periudhe delikate i semuri peson humbje ne peshe dhe behet anemik. Nje ne çdo pese paciente ka gunga te vogla nen lekure tek berrylat ose ne pjese te tjera te trupit.

Shfaqja e varriçeve ne kembe
Venat varikoze trashegohen brez pas brezi dhe ato nuk mund te eliminohen plotesisht. Ne rast se personi ka pune te rende, ose mban pasha te renda gjate dites, rishfaqja e damareve eshte e shpejte, madje edhe ne te njejtat vende, ku mund te jete kryer nderhyrja kirurgjikale. Kryesisht ato zhvillohen ne moshen 20 deri 30-vjeçare, pas kesaj moshe shfaqja e variçeve eshte me e vogel. Specialistet rekomandojne qe kembet te trajtohen çdo dite me xhel freskues te masazhohen nga specialiste here pas here dhe te trajtohen me medikamente te ndryshme sipas porosive te mjekeve. Ndikojne ne funksionimin e rregullt te organeve te brendshme si dhe rregullojne levizjen e muskujve, ne rastet kur vuani nga gjymtyret e poshtme.

Edhe meshkujt preken nga varicet

Semundja e variçeve eshte e trashegueshme. Madje ajo kalon nga brezi ne brez dhe ne kete rast shfaqja e simptomave dhe shenjave te para nis qe ne adoleshence, pikerisht ne kohen kur trupi i njeriut nis te ndryshoje. Kjo semundje nuk “kursen” as meshkujt, madje sipas specialisteve, ata kane edhe dhimbje me te medha se femrat dhe ne shumicen e rasteve te operuarit meshkuj mbajne rekord. Per te parandaluar kete fenomen eshte e rendesishme qe femijet te dergohen here pas here tek specialistet, ne menyre qe ai te keshilloje edhe veprimet e duhura qe duhet te ndiqen. Ne rast se venat shfaqen, ato nuk mund te hiqen plotesisht perveçse te trajtohen here pas here. Mjeket ua rekomandojne xhelin freskues te gjithe personave qe ende nuk kane probleme me variçet, por qe e dine qe ne familjen e tyre ka plot raste te tilla.

Postime te Ngjashme:

Kujdesi per duart

admin — Sun, 30 Nov 2008 17:37:53 +0000

Duart tona jane gjithmone ne levizje te vazhdueshme dhe pikerisht per kete motiv duhet nje kujdes i vecante. E ne fakt, punet qe behen me dore, kontakti me ujin, reaksioni qe u ben i ftohti dhe ndotja perbejne rreziqe per lekuren dhe bukurine e duarve.
Keshtu qe le te japim disa keshilla per mirmbajtjen e duarve

1) Kur i lajme
Mbi te gjitha nese lajme duart me shume se disa here ne dite eshte e rendesishme qe detergjentet ose sapuni te jene te pershtatshem dhe me PH.
Pasi lajme duart, eshte e rendesishme ti thajme me kujdes, uji qe mbetet ne lekure mund ta beje ate te ashper. Masazhojini duart me nje krem hidratant per duart, sa here qe i lani.

2) Ne vere
Per te evituar qe dielli i veres te shkaktoje rrudha, mbroje lekuren e duarve me nje krem protektiv.

3) Ne dimer
Klima e ftohte i ben duart tona te thata sepse alteron qarkullimin e gjakut, dhe lekura nuk merr ne menyre te duhur substancat ushqyese. Ashpersia duhet luftuar me kremra ushqyese ose edhe me trajtime antiage dhe antinjolla. Ne kete periudhe eshte mire ti mbrojme duart me dorashka. Kunder fryrjeve nga te ftohtit nje menyre e mire eshte te aktivizosh qarkullimin duke alternuar ujin e ftohte dhe te nxehte e te fusni duart.

Keshilla te tjera
Vaji i ullirit eshte shume efikas per ti bere lekuren duarve te buta e te lemuara. Prandaj para se te flini, mund te jete shume mire, ti masazhoni duart me vaj ulliri sikur te ishte nje krem.
Kontakti me detergjent lares mund ti demtoje duart;e keshtu pra, perdorni gjithmone dorashka gome per ti mbrojtur.

Postime te Ngjashme: