Articles in Shendeti & Dieta
1-LULESHTRYDHE
Luleshtrydhet jane nje ushqim i pasur me vitamine K, e cila i ben kockat te jene te forta. Pikerisht per kete arsye mjeket rekomandojne qe te gjithe njerezit duhet te konsumojne çdo dite te pakten …
Qe te dukeni e bukur duhet patjeter te ushqeheni mire. Te hash mire ju mban ju dhe lekuren e fresket. Me poshte jane nje numer ushqimesh qe ju mbajne ne forme dhe qe quhen ushqimet …
Kjo diete eshte mjaft e ekuilibruar dhe sekreti i saj qendron n? kensumimin e perimeve dhe bishtajave.
Perimet dhe barishtet (lakrat, spinaqi, pazite etj) jane mjaft te pasura ne substanca dizintoksikuese, kane volum te madh, kalori …
E HENE,
Mengjesi. Nje gote uje natyral me dy luge leng boronice; 125 gr kos; 2 feta buke te thekur me pak recel luleshtrydhe; caj jeshil pa sheqer
Dreka. Sallate me karcof dhe limon; 60 …
Dieta mesdhetare konsiderohet si nje nga modelet me te ekuilibruara te menyres se sakte te te ushqyerit.
Principet baze te dietes mesdhetare te te ushqyerit jane:
-Preferohet peshku ne vend te mishit, sa here qe te na …
Mengjesi (per cdo dite)
Nje gote qumesht te skremuar ose nje gote kos me fruta, pa yndyre.
Kater biskota me pak marmalate ose kater luge me cornflakes.
Dita e pare
Dreka:
Makarona te pregatitura me vaj …
Grupi yt i gjakut eshte nje faktor shume i rendesishem, qe ndikon se tepermi dhe ne menyren tende te ushqimit. Cilat jane karakteristikat ushqyese sipas grupit tend te gjakut? Cilat jane ushqimet e dobishme dhe …
Shpesh mund te degjohet se gruas gjate shtatezanise i jane prishur dhembet. Kjo arsyetohet me nevojen e zmadhuar per kalcium nga ana e gruas shtatezane, dhe shfrytezohet ai i dhembeve. Kalciumi ne dhembe eshte ne …
Ditet e para te pranveres dhe temperaturat e larta kane shkaktuar alergji te shume persona, te cilet i jane drejtuar specialisteve per ndihme. Poleni i luleve dhe barit qe sapo ka mbire, jane shkaktaret kryesore …
“Celuliti eshte nje lloj indi dhjamor ne shtresen e nenlekures qe permban tufa indi lidhor. Ky ind lidhor, qe varion ne trashesi dhe eshte i nderthurur me qelizat dhjamore, mbahet ne ate pozicion nga nje …
