Me kalimin e moshës, lëkura juaj prodhon më pak vajra natyrale që e ndihmojnë ate të ruajë lagështinë.
Në tharjen e lëkurës tuaj mund të ndikojnë edhe ajri i thatë, si dhe larja e tepërt me ujë të nxehtë. Për të parandaluar një lëkurë të thatë dhe e cila kruhet, ndiqni udhëzimet në vazhdim:
- Shmangini dushin. Qëndrimi i shpeshtë nën ujë heq vajin natyral, i cili i ndihmon lëkurës ta ruajë lagështinë. Qëndrimi në vaskë është më i mirë se sa qëndrimi i gjatë nën dush.
- Përdorni vajra të larjes në …

Për të riparuar defektet e lëkurës dhe sa herë që jemi në krizë për pamjen tonë të jashtme ndiqni recetat e specialistëve. Para së gjithash fjala çelës është peeling…
Eliminimi i qelizave të vdekura i dhuron lëkurës një ngjyrë të bukur dhe mbi të gjitha i lehtëson ajrosjen. Fillojmë nga trupi, duke kujtuar që sidoqoftë peeling është një veprim agresiv ndaj lëkurës ndaj dhe duhet të bëhet në mënyrë të butë dhe delikate.
Përsëriteni përsëri në qoftë se e shikoni të arsyeshme por me një distancë prej 8-10 ditësh. Në qoftë se …

Për disa nga femrat këto simptoma janë të njohura , pasi ato kanë lindur më parë, por për disa simptoma të tilla nuk ngjasojne në asgjë, deri atëherë kur e kuptojnë që “nuk janë vetëm” edhe atë në vizitë te gjinekologu.
Në disa raste një lajm i tillë është realizim i një ëndrre , në disa të tjera është diçka fatale. Për të mos e kuptuar vonë nëse jeni shtatzënë sigurohuni që në organizmin tuaj nuk i keni vërejtur këto ndryshime.
Të vjella
Turbullim
Shije e “metaltë” në gojën tuaj
Therje e gjinjve
Ndryshim i përmasave …

Miliona njerëz në botë blejnë vitamina duke shpresuar se ato do të ndihmojnë shëndetin e tyre.Por a ndihmojnë ato? Një numër studimesh kanë hedhur dyshim mbi efektshmërinë e dozave të larta të vitaminave për të parandaluar rrezikun e kancerit.
Vitaminat C dhe E janë dy prej më të përdorëshmet. Ato gjenden në fruta e perime dhe mendohet se mbrojnë qelizat dhe organet e trupit të njeriut. Por një studim i ri thotë se këto vitamina janë të paefektshme në prandalimin e sëmundjeve kardio-vaskulare. Gjatë studimit, 14 mijë burrave iu dhanë doza …

Kolesteroli mund të luftohet me produkte naturale. Nga një studim i realizuar nga një grup ekspertësh të Cnr ne Itali eshte dalë në përfundimin se orizi i kuq i fermentuar dhe perimet e jeshilta mund të kuntribuojnë për një dietë të ekulibruar kundra kolesterolit. Ata kanë botuar studimin e tyre me titull Metabolizimi dhe Sëmundjet Kardiovaskulare në Itali ku shpjegojnë gjithë dietën ushqimore që ndihmin në uljen e sasisë së kolesterolit në gjak.
Rezultatet e këtij studimi u prezantuan edhe në Kongresin italian nga Roberto Volpe, shefi i Cnr në Romë. …

Dremitja mund të bëjë mrekullira. Mjaftojnë 12 minuta, ose maksimumi një orë e gjysmë pas mesdite për të ndihmuar në forcimin e kujtesës. Ndërkohë që mungesa e gjumit mund të bëjë të kundërtën.
Në këtë përfundim ka arritur një studim amerikan i realizuar nga neuroshkencëtari William Fishbein i universitetit ‘City university’ në New York që ka studiuar efektet në disa studentë të gjuhës angleze.
Të rinjve para se të merrnin një sy gjumë, iu mësuan fjalë në gjuhën kineze, një gjuhë për të cilën nuk dinin absolutisht asgjë: pas kësaj ata u …

Kërpudhat e tipit “butona”, që janë ato më të zakonshmet në treg, janë konsumuar që në kohët më të hershme të njeriut gjuetar - korrës. Në lashtësi, kërpudhat janë konsideruar si ushqim me fuqi të veçanta. Egjiptianët mendonin se kërpudhat mund të dhuronin përjetësi, dhe vetëm faraonët kishin privilegjin e konsumit të tyre, ndërsa njerëzit e thjeshtë ndalohej t’i preknin, e jo më t’i hanin. Në Romën e lashtë, njerëzit, shpesh u referoheshin kërpudhave si cibus diorum – ushqim për perënditë. Folklori i shumë vendeve si, Rusisë, Kinës dhe Meksikës, …

Gjyshja juaj mbase ka te drejte, supa ndihmon ne lehtësimin e shenjave te ftohjes dhe gripit, andaj mos e refuzoni.
Supa mund të ndihmojë në simptomat e ftohjes më shumë se në një mënyrë:
- Inhalimi i avujve lehtëson kongjestionin nasal (çliron zënien e hundëve).
- Gllabërimi i lugëve të lëngut të supës mund të ndihmojë të shmanget dehidrimi.
- Dhe, disa ekspertë thonë se supa mund të lehtësojë edhe inflamimin.
Hulumtuesit kanë gjetur se supa e pulës ka në përbërjen e saj disa lëndë , të cilat në laborator kanë treguar efekte anti-inflamatore, megjithëse …

Pushimi duhet të jetë një moto
Nuk duhet të qëndroni në një vend për një kohë të gjatë, por duhet të ecni shumë shpesh. Kur jeni të ulur, brenda mundësive duhet t’i mbani këmbët pak më lart se niveli i vendit ku jeni ulur. Në rastet kur shtriheni për të fjetur, këmbët duhet të rrine në një nivel pak më të lartë se ai i shtratit. Duhet të bëni periudha pushimi gjatë ditës.
Gjimnastika dhe banjoja
Të shtrirë duhet të bëni lëvizje të lehta të këmbëve duke i shtrirë ato më lart se …

Ecjet me orar të zgjatur, qëndrimi për një kohë të gjatë në këpucë të mbyllura, krijojnë edhe shqetësime. Këto situata mund të shfaqin probleme me këmbët, sidomos me gishtat e këmbëve. Prandaj duhet treguar kujdes i vazhdueshëm për to, sepse ndërlikimet mund të shkojnë deri aty sa të jetë i nevojshëm trajtimi mjekësor, si dhe ndërhyrja kirurgjikale në raste të veçanta. Specialistët rekomandojnë një trajtim dy herë në ditë më ujë të ngrohtë, për të stimuluar qarkullimin e lirshëm të gjakut dhe qetësimin e muskujve të këmbës. Edhe masazhet janë …