Femra Shqiptare » Headline

Shega ngadalëson plakjen

Derby — Tue, 15 Nov 2011 18:42:54 +0000

Doza ditore e shegës ngadalëson procesin e plakjes së ADN-së, zbulon studimi i kompanisë Pomegreat PurePlus, i kryer në 60 vullnetarë të cilët kanë konsumuar shegë për një muaj. Tek njerëzit të cilët kanë pirë rregullisht lëng shege, markerët 8-Oxo-DG që shkaktojnë dëmtimin e qelizave të trurit, muskujve, mëlçisë, veshkave dhe plakjen e lëkurës janë zvogëluar, në dallim nga ata që nuk e kanë konsumuar. Kimikatet e ndryshme që i marrim me ushqim, pije dhe ajër dëmtojnë ADN-në tonë, ndërsa materiet çudibërëse të shegës gjenden në lëvoren që nuk hahet, dhe bërthamat e bardha dhe ndihmojnë në luftën kundër tyre, pohojnë shkencëtarët.

“Shega ngadalëson oksidimin ose “ndryshkjen” e qelizave të ADN-së që vjen me plakjen. Pikërisht një shikim i tillë i plakjes, si oksidimi, ofron mundësi për ilaç”, thekson për Daily Mail, udhëheqësi dr. Sergio Streitberger.

Përveçëse ngadalëson procesin e plakjes, shega është e shkëlqyeshme për zemër, zvogëlon stresin dhe përmirëson jetën seksuale. Është e pasur me vitaminat A, C dhe E si dhe hekur e antioksidantë.

Postime te Ngjashme:

Horoskopi i dashurise

Derby — Thu, 24 Feb 2011 21:43:26 +0000

Besoni apo jo, te gjitheve ju ndodh te shihni horoskopin per te ditur fatin tuaj, ngjyren qe ju pershtatet, gurin dhe numrat. Zgjedhjet, prirjet, madje edhe preferencat seksuale mund te jene te ndikuara nga yjet. Keshtu qe nepermjet yjeve ju mund te krijoni nje ide interesante dhe zbavitese per te eksperimentuar me partnerin tuaj, ne nje kuptim … me te vertete yjor!

DASHI
Ajo: nuk shkeputet asnjehere, e pangopur ne shtrat, ka nevoje per dike qe e ploteson ne te gjitha aspektet, e paanshme dhe te bie shume ne sy, ajo pelqen te luaje rolin udheheqes ne dashuri.

Ai: ai i pelqen te ndjeke dhe te jete I ndjekur. Ai gezon energji te bollshme seksuale, eshte nje maratone e seksit dhe te pelqen per te marre te drejtat.

DEMI
Ajo: si nje kukull, ajo eshte e bukur dhe femerore. Ne shtrat eshte nje grua e eger, e pavetedijshme dhe e papermbajtshme. Asaj i pelqen te kafshoje lehte ne çdo pellembe te dashurin e saj.

Ai: sensual, do te jete e perqafuar dhe perkeldhelur. Ai nuk preferon te marre vendime ne shtrat, por ne qofte se eshte ne rrugen e dujur behet I pandalshem.

BINJAKET
Ajo: Lolita e shenjave zodiakale. Ajo eshte shume seksi, dhe nuk mund t’i rezistojne tundimit per tu reklamuar ne dhomen e gjumit, duke e ditur aftesine e saj erotike. Asaj i pelqejne lojrat dhe pozicioni dominant.

Ai: shume i zhdervjellet dhe terheqes. E marrin seksin si nje loje, ai pelqen te bej shaka dhe shpesh ndryshon. Ai ka cmendet per te kuqen dhe cmendet per tangat dhe takat e larta.

GAFORRJA
Ajo: Hirushja klasike. E ben mashkullin e saj te ndjehet me shpirt te madh dhe mbrojtesi I saj, sepse e sheh si shpetimtarin e saj. E pangopur, I pelqen te luaje role te cuditcme dhe eshte e pangopur.

Ai: romantik dhe I dashur, tek seksi kerkon mbrojtjen. Kur ndihet I mbrojtur dhe I perkedhelur, ai e di me mire se kushdo si te kenaqe partnerin e tij. Eshte I terhequr nga grate agresive.

LUANI
Ajo: luftetare, e ashper dhe energjike. Ne shtrat perpiqet per te dominuar mbi partnerin duke luajtur lojen e maces dhe miun. Luaneshat jane te terhequra nga burra si ato te zjarrte dhe te pangopur.

Ai: mashkulli luan eshte nje artist I vertete; i pelqen te jete i admiruar dhe i respektuar, i vetedijshem per aftesine e tij seksuale. I pasionuar dhe sensual, i pelqen te ngacohet me te tjeret dhe te marre nje pozicion dominues.

VIRGJERESHA
Ajo: trajton nje mashkull si zoteri dhe padron, I cili I meson kenaqesite e seksit. Ajo eshte studente e shkelqyer (e seksit) dhe e afte per te na treguar se si behet. Adhuruese e qirinjve, cizmeve te lekures dhe lojrave, tek mashkulli kerkon nje perfeksionist te putjeve, perkedheljeve dhe masazhit

Ai: eshte nje perfeksionist, pelqen femrat e pastra dhe te mire kuruara, e afte te stimuloje inteligjencen e saj te kombinuar me pervojen seksuale.

PESHORJA
Ajo: aktiviste, i pelqen ekuilibri ne shtrat, qe te gjeje ato pozicione qe i kenaqin te dy, duke preferuar te jape dhe te marre ne menyre te barabarte. Nuk I pelqen e folura vulgare dhe gulcimi me ze te larte.

Ai: romantike, ben cdo gje per te kenaqur deshirat e partnereve te tij. Kjo gje nuk nenkupton aftesi te vecanta, por te femra kerkon gjithmone stil te larte dhe elegant. I pelqen masazhi ne shtrat, duke lene ate per te drejtuar lojen.

AKREPI
Ajo: E padepertueshme, me terheqjen e saj e con mashkullin drejt cmendurise. Seksi per te eshte I shkeputur nga morali dhe i pelqen te kaloje ndjenja intense dhe te forta, duke shperblyer partnerin qe e kenaq. Provon cdo gje dhe provon cdo vend tjeter pervec shtratit. Femer Fatale.

Ai: pervoje intensive, ne kerkim te eksperiencave te forta dhe te medha. Ai i jep trupin dhe shpirtin per te kenaqur dashnoren e tij. I ngacmuar nga fantazite seksuale te egra.

SHIGJETARI
Ajo: i pelqen te eksperimentoje dhe te bej dashuri mbi te gjitha ne kembe. E dashuruar dhe e pasionuar pas pasqyrave, eshte vazhdimisht ne kerkim te njeriut ideal.

Ai: aventuresk, do te zbuloje bashke me te dashuren cdo aspekt qe eshte i fshehur nen carcafe. I lire dhe impulsiv, duke kerkuar te kuptuarit shpirteror qe shkon pertej trupit.

BRICJAPI
Ajo: mendimtare e kujdesshme dhe para se te nise nje marredhenie e mendon me shume se nje here. I pelqen te joshe dhe lojerat seksuale te ndaluara, te tilla si marredheniet mes mesuesit dhe nxenesit.

Ai: ambicioz, deshiron te kontrolloje cdo detaj te seksit, I kushton rendesi te madhe rregullave dhe ai i pelqejne grate e lehta per tu dorezuar. I pelqejne lojrat ku eshte vete protagonist ose dhe vetem te vezhgoje.

UJORI
Ajo: pasionante, spontaniteti e eksiton, endrra e saj eshte qe te “jete e lidhur” pa paralajmerim. Ajo urren rutinen dhe e konsideron seksin ekskluzivisht per kenaqesi fizike. Seksi per te eshte qe te jetoje e lire dhe pa shume komplikime.

Ai: te jetoje ne nje raport per te do te thote te humbe lirine dhe individualitetin. Nje shtrat mund te jete pak “i cuditshem” dhe i pelqen te eksperimentoje.

PESHQIT
Ajo: perdor seksin si mjet per te arritur qellimin e saj. I pelqen seksi i bute dhe i gjalle, I pelqejne flajet e pista.

Ai: eshte dashnori I ndjeshem qe ne dashuri kerkon nje perputhje te plote, te bashkimit nepermjet trupit. Per asnje tjeter me shume se sa per kete shenje vlen shprehja “Dy shpirtra qe behen nje”.

Postime te Ngjashme:

Metoda Pilates qe zevendeson palestren

Derby — Tue, 08 Feb 2011 19:43:14 +0000

Pilates është një lloj ushtrimi, zhvilluar nga Joseph Pilates, i cili thekson zhvillimin e ekuilibruar të trupit përmes forcave kryesore, fleksibilitetit, dhe vetëdijes për të mbështetur lëvizjen efikase.
Pilates është një nga sistemet e stërvitjes më të njohura.

Një nga gjërat më të mira në lidhje me metodën Pilates është se ai punon mirë për një gamë të gjerë njerëzish. Atletët dhe valltarët e duan ate, ashtu si të moshuarit, gratë e renduara nga shtatzënia, dhe njerëz të cilët jane në faza të ndryshme të rehabilitimit fizik.

Përfitimet duke bërë ushtrimet Pilates janë që njerezit bëhen me të fortë, më të gjatë, me te dobet dhe jane në gjendje të bëjne cdo gje me hir dhe lehtësi. Pilates është një metode lehtesisht e adaptueshme.

Modifikimi është çelësi i suksesit te Pilates, ushtruar ne një shumëllojshmëri të popullsive. Të gjitha ushtrimet janë zhvilluar me modifikimet që mund të bëjë një stërvitje të sigurt dhe sfiduese për një person në çdo nivel.

Forca qendrore është boshti i ushtrimit Pilates. Kur muskujt kryesore te trupit janë të forta per të bëre punën e tyre, pasi ato janë të trajnuar për të bërë Pilates, ata punojnë së bashku me muskujt më sipërfaqësore te trungut të cilet jane te mbështetur në shtyllën kurrizore.

Pilates zhvillon fuqinë tuaj kryesore per të zhvilluar stabilitetit në të gjithë bustin tuaj. Kjo është një nga mënyrat me te cilat Pilates ndihmon njerëzit të kapërcejnë dhimbjet. Kur trupi është stabilizuar siç duhet, presioni në anën e pasme është i lehtësuar, dhe trupi është në gjendje të lëvizi lirisht dhe në mënyrë efikase.

Qendërzim, kontrolli, fryma, precisioni dhe përqendrimi:
Këto jane parime Pilates përbërësit thelbësor në një stërvitje të lartë e cilësore Pilates. Metoda e Pilates ka theksuar gjithmonë cilësine mbi sasi, dhe ju do të gjeni se, ndryshe nga shumë sisteme të ushtruara, Pilates nuk përfshijnë perseritje për çdo veprim. Në vend të kësaj, duke bërë çdo ushtrim të plotë, me saktësi, jep rezultate të rëndësishme në një kohë më të shkurtër se c’do të imagjinohet ndonjëherë.
Metoda e stërvitjes Pilates është zhvilluar nga Joseph Pilates në vitet 1920. Ajo është përdorur fillimisht si një program rehabilitimi për të burgosurit e luftës dhe u gjet më vonë të jetë me dobi të madhe për këdo që kërkon një nivel më të lartë të palestres. Puna ishte mbajtur gjallë gjatë viteve nga një grup i vogël i studentëve te devotshem te Joseph Pilates deri në vetëm pak vite më parë, kur shkenca e stërvitjes ka kapur parimet që Pilates kishte ne qellim dhe tani ne gëzojmë evolucionin e pasur te punës Pilates që e kemi sot.

Postime te Ngjashme:

Kunder alergjise stinore

Derby — Mon, 07 Feb 2011 19:56:55 +0000

Disa keshilla per shmangien dhe kurimin e alergjise stinore.

Duke qene ne nje sezon te ftohte dhe plot me viruse, mundesia e shkaktimit te problemeve nga alergjite eshte e madhe dhe per kete arsye ju rekomandojme disa keshilla se si te lehtesojme alergjine.

Alergjite jane reagim hipertensiv ndaj nje substance normale te padëmshme. Ka lloj lloj substancash, qe ndryshe quhen alergjent, qe mund ti shkaktojnë probleme nje njeriu te ndjeshëm. Alergjentet e zakonshëm janë poleni, pluhuri i shtepise, pendlat, zbokthi i kafshëve, morrat e qilimit, kimikalet dhe nje mori ushqimesh. Disa alergji kryesisht shkaktojnë simptoma te frymemarrjes; ca te tjera mund te shkaktojnë simptoma te ndryshme si koke dhembje, lodhje, temperature me ethe, diarre, dhimbje stomaku e gjithashtu edhe vjellje. Ky post adreson alergjitë e frymëmarrjes, si ato kronike ashtu edhe ato sezonale. Ilacet shtëpiake për alergji mund te ju ndihmojnë ti zvogëloni dhe trajtoni simptomat alergjike.

Nese ke alergji ju ndoshta vuani nga zeniet e hundeve, rrjedhje te hundeve, teshtitje, te kruhet lekura dhe sytë, apo edhe ndoshta ke sy te përlotur dhe te skuqur. Ndoshta edhe nuk eshte nevoja qe ta themi fare por alergjitë mund te ju bejne diten shume te parehatshme. Keto simptoma ndodhin për shkak se ne prezencën e nje alergjenti sistemi imunitar liron kimikate qe quhen histamine per te luftuar atë qe percepton si pushtues. Ilacet shtepiake per alergji mund te trajtojnë gati te gjitha keto simptoma te përmendura me larte.

Histaminet shkaktojnë një zinxhir reagimesh duke përfshire këtu edhe te enjtura dhe kongjestim te vrimave te hundes dhe rrisin prodhimin e mukozes. Kjo ne esence eshte përgjigje hipertensive apo ndryshe reagim i tepërt e trupit ndaj një stimuli te jashtëm. Ju nuk do ti vuani keto efekte anësore me perdorimin e ilaceve shtepiake per alergji.

Nese alergjite jane sezonale apo kronike varet nga alergjenti apo alergjentet e involvuar. Alergjite sezonale anojne te shkaktohen nga poleni. Alergjite e vazhdueshme apo kronike zakonisht shkaktohen nga faktorë qe jane prezent ne ambient per gjate gjithe vitit, faktor sikur zbokthi i shtazeve shtepiake, pluhuri apo edhe pendet. Alergjite kromike jane inflamacione te vazhdueshme te membranës se mukozës se vrimave te hundës qe shkaktohet nga reagimi alergjik. Karakterizohet me hundë te zëna, teshtitje te shpeshta dhe tendencë per te marr fryme përmes gojës. Syte mund te jene te skuqur dhe te perlotur. Dhembje koke, kruarje, gjakderdhje nga hunda dhe lodhja mund te jene komplikime sekondare. Shpeshe shihen edhe rrathet e zi perfund syve qe shoqërohet me pamje te fryre te fytyres.
Ilacet Shtepiake kunder alergjise:

1- Pi shume uje per te holluar sekretimin dhe lehteson kollitjen

2- Ju ndoshta jeni alergjike ndaj ndonje ushqimi nese keni alergji te frymemarrjes. Pervec produkteve te qumshtit dhe grurit faktore te tjere mund te jene vezet, çokollata, ushqime deti dhe frutat dhe lengjet nga frutat citrik. Provo te eliminosh njerin nga keto ushqime per dy jave dhe shiko nese ka përmirësime. Përdorni nje diete eliminimi apo rotacioni per te zbuluar se ndaj cilit ushqim je alergjik.

3- Provo te eliminosh qumështin nga dieta juaj. Produktet nga qumshti mund te trashin mukozen dhe stimulojne rritjen e prodhimit te mukozes. Nese alergjite tuaja jane sezonale ndoshta ju ndihmone te shmangni ushqimet nga gruri i plote pergjate gjithe sezonit; shume njerez qe vujne nga alergjite jane kryesisht prej grurit.

4- Pakeso sasinë e yndyrave dhe vajrave per gatim. Kur trupi juaj eshte nen stresin e cfardo llojit, duke perfshire ketu edhe stresin e shkaktuar nga reagimi alergjike, sistemi i tretjes nuk eshte i forte sa eshte zakonisht, dhe yndyrat – te cilat jane te veshtira per tu tretur – mund te rendojne punen e sistemit te tretjes. Gjithashtu, yndyrat e patretura kontribuojne ne prodhimin e mukozes dhe ndihmojne ne nje ambient toksit te brendshem.

5- Kalciumi dhe magneziumi jane te rendesishem per ata qe vuajne nga alergjitë. Ato ndihmojnë sistemin nervor tejet reagues qe te relaksohet. Perderisa simptomat jane akute merret suplement te 750 deri 100 miligram te kalciumit dhe 500 miligram te magneziumit dy here ne dite. Merrni te njejten doze nje here ne dite per dy muaj.

6- Alergjite shpesh lidhen me transformimin dhe transportimin e ushqimeve ne sistemin e tretjes. Nese merrni nje suplement te enzimes-tretese do te ndihmoje ne asimilimin dhe shfrytezimin e materieve ushqyese. Merr suplement te spektrumit te plote me enzime-tretese qe ofron 5000 njesi nderkombetare te lipases, 2500 njesi nderkombetare te amylases dhe 300 njesi nderkombetare te protease, plus 500 deri 1000 miligram te pankreatines menjeher pas secilit vakt te ushqimit.

7- Methylsulfonylmethane (MSM) eshte nje burim i mire i sulfurit, nje mineral qe mund te ndihmoje ne zvogelimin e ashpersise se pergjegjes alergjike. Merr 500 miligram, me ushqim, per 3 deri 4 here ne dite.

8- Seleniumi eshte nje antioksidant qe ne menyre singergjike punon me vitaminen E. Merr 50 deri 100 mikrograme dy here ne dite gjate sezonit te alergjise.

9- Viramina C ka perzierje kunder ndezjeve. Gjate simptomave akute merr 1000 miligram vitamin C per 4 deri ne 5 here ne dite. Me pas vazhdo me nga 1000 miligram 3 here ne dite per 3 jave; pastaj me 1000 miligram nje here ne dite per 2 muaj. Disa njerez jane me tolerant ndaj absorbimit te vitamines C apo Ester-C sesa ndaj vitamines C te thjeshte. Keshtu qe perdor Ester-C nese stomaku nuk ju toleron vitamin C te zakonshme.

10- Nese mukoza e hundes eshte e gjelbert apo e verdhe kjo tregon se ju ndoshta keni edhe infeksion pervec alergjise. Merr nje doze te kombinimit te Ekinacea (Echinacea) dhe Goldeanseal qe ofrojne 250 deri 500 miligram echinacea dhe 150 deri 300 miligram te goldenseal 2 deri 3 here ne dite per 5 deri 7 dite per te zgjidhur problemin e infeksionit.

11- Hithi mund te jete shume i dobishem per te thare sinuset. Mund te jete shume efektive per alergjit kronike. Merr 150 deri 500 miligram 2 deri 3 here ne dite, sipas nevojes, per dy jave.

12- Shafran i Indise eshte nje bar me perzierje natyrale kunder ndezjeve. Eshte nje bar i shkelqyeshem per ata te cilet vuajne nga lodhja e shoqeruar me alergji. Merr 500 miligram 3 here ne dite.

Postime te Ngjashme:

Make up 2010, keshilla per nje truk elegant

Derby — Sun, 01 Aug 2010 08:34:00 +0000

Jeni femra te cilat deshironi mbremjet elegante, takime ne lokale me stil dhe klas, dhe jeni gjithenje nje kerkim te nje look te ri modern dhe te rafinuar? Fillimisht reflektoni mbi ngjyrat: synoni tek tonalitet metalike, pasi ju dhurojne shume sharm dhe shkelqim fytyres. Padyshim qe keto tonalitete duhen kombinuar me se mire me ngjyren e lekures tuaj. Stiliste ne pasarela, tentojne te bejne te kunderten, pasi kete gje e bejne per show dhe jo per nje mbremje elegante. Per syte, beni kujdes me rimelin dhe me penelin, makeup prej dive, me sy te zgjatur eshte nje pike tjeter e fort. Ngjyra e kafte eshte nje njgyre shume e sofistikuar. Perdorur ne total look ose e sfumuar me Ngjyra te ngjashme, pasi eshte nje tonalitet qe nuk te lodhe kurre, dhe per me teper eshte e pershtatshme per shume tipe fizionomie. Ndersa per buzet, mbeten perseri ato buzekuqe qe bien ne sy.

Postime te Ngjashme:

Ngjyrat per ditet e nxehta

Derby — Fri, 04 Jun 2010 21:18:41 +0000

Ngjyrat e reja te 2010-s, per sezonin pranvere–vere edhe kete vit do te sjellin mjaft freski. Mbretereshat e ngjyrave do te jene e bardha dhe e zeza, ndersa do te kete mjaft ngjyra te lehta, si ajo krem, bluja, vjollca. Paletat e ngjyrave per veren 2010 jane elegante dhe ne te njejten kohe diellore. Ajo japin siguri dhe ngrohtesi. Baza do te jete e zeze dhe e bardhe.

Ngjyrat
Bardhe e zi do te jene gjithmone baza per çdo sezon. Kjo gjithashtu vlen per moden e veres 2010. Keshtu edhe per moden pranvere-vere te ketij viti, per veshjet, ngjyrat mbreteresha do te jene gjithsesi e bardha dhe e zeza. Kombinimi bardhezi eshte gjithmone nje nga me te suksesshmit. Nderkaq, ne kete sezon pas nuk do te ngelen as ngjyrat neutrale, qe do te futen ne garderoben tone si ngjyra te reja. Te tilla ngjyra neutrale do te jene: pelhure, lekure, perle, ngjyre bezhe, rere. Sipas stilisteve te botes se modes, ngjyrat neutrale formojne nje palete mjaft te bukur qe ndryshojne shume pak nga e bardha e paster. Jane me te vertete elegante dhe po te krahasohen me njera-tjetren ato japin nje look te rafinuar. Mendoni ngjyrat pluhur, gelqere te bardhe, te bardhe te lekures, gri, perla, rere, roze e zbehte, ngjyre bezhe. Ato jane jo-ngjyra te bardha, qe u eshte shtuar vetem nje dash i ngjyres. Me keto ngjyra ju nuk mund te gaboni asnjehere.
Jeshile
Ështe çudi e madhe (te pakten per ne) kthimi i te gjelbres ne koleksionet e reja. Nderkohe qe sezonin e fundit te kaluar ishte viola, ndersa per vitin 2010, do te jete e gjelbra. Keto jane ngjyra jeshile shume te sofistikuara. Pamja me e mire ndoshta eshte ajo barishte e thate. Mendoni edhe per ngjyrat si algat e gjelbra dhe kaki. Edhe metali e gjelber eshte perdorur gjeresisht.
Balte dhe çokollate
Gjithashtu, ne perputhje me ngjyrat “botanike” (si jeshile lart) jane tonet kafe qe ne do t’i shohim kete vere. Ështe si nje shkalle progresive e ngjyrave. Hijet e gjelbra jane transformuar ne hije balte, ulliri, kafe dhe çokollate. Kombinimet e bukura, atehere, do te jene te gjitha se bashku.
Viole dhe gri
Po ashtu shtoni ne paletat e ngjyrave te sofistikuara si ajo e purpurta, gri e erret dhe do te keni para syve tuaj nje ton shume me elegant qe do te jete ne mode kete vere. Siç u permend, te gjitha keto ngjyra te buta mund te krahasohen me njera-tjetren per efekte te verteta ne veren e vitit 2010.
E kuqja e re
E kuqja eshte ende e pranishme ne ngjyrat e rekomandueshme te sezonit pranvere-vere, edhe pse paksa e ndryshuar. Primare vazhdon te mbetet e kuqja e paster e dimrit 2009-2010, por per ditet e ngrohta ajo do te behet edhe me e veçante, si ne ngjyre domate me shume ose edhe me e bute.
E verdhe dhe portokalli
Ndeshja e madhe mes te verdhes dhe portokallise kete vere eshte e ngrohte dhe me pak fluide se sezoni i kaluar. Ngjyra portokalli eshte tamam si nje supe me domate e holluar me krem pana, ndersa ngjyra e verdhe vjen si krem.
Blu-vjollce
Fituesja e madhe per kete vere eshte ndoshta bluja ekzotike, e fresket, e gezueshme. Ne do ta shohim ate ne te gjitha nuancat e saj. Edhe bluja ne vjollce do te jete ne mode. Kombinim i bukur blu dhe vjollce.
Ngjyra “akullore”
Ngjyrat krem jane zevendesuar me ngjyra akulli, me delikate, por ende te hijshme. Mendoni, e zbehte te verdhe, e zbehte manushaqe trendafili.
Stampa romantike
Dhe kete sezon ne do te shohim, sigurisht edhe stampa. Neve na pelqejne veçanerisht stampat romantike me perzierje te vogel, nganjehere me lule. Nje ere e fresket dhe e kendshme vjen pas nje dridhje dimri te plote e te forte nga ndikimet e botes “rock and roll” (ron en roll).

Çizmet e shkurta, ne mode edhe per ditet e ngrohta
Me ardhjen e diteve te ngrohta çizmet e gjata do t’i mbathim gjithnje e me pak, e ne vend te tyre nga dollapet do t’i nxjerrim çizmet e shkurta. Kete sezon, çizmet e shkurta do te jene me shume rripa dhe susta, e me modernet jane ato qe i kane te gjitha keto detaje. Do te mbahen te gjitha ngjyrat, mirepo perparesi kane ngjyra e zeze, ngjyra hiri dhe ngjyrat e dheut.

Postime te Ngjashme:

Kanceri i Gjirit

Derby — Wed, 19 May 2010 17:41:59 +0000

Kanceri I gjirit eshte nje tumor malinj qe zhvillohet nga qelizat e gjirit, dhe eshte nje prej kancereve me te shpeshte qe prek femrat. Kerkime te fundit vene gisht mbi shume faktore te ndryshem qe mund t’a shkaktojne kte.
Keto jane faktoret me te rrezikshem te kancerit te gjirit.
Kerkime te fundit deklarojne se grupi I moshave mbi 50 vjec ka nje nivel te larte rrezikshmerie, ne anen tjeter, grupi I moshave nen nje 20 vjec kan nivel me te ulet rreziku. Duhet thene se kjo semundje eshte shume agressive per grup moshat midis 25-50 vjec.

* Nje fakt tjeter qe nuk duhet lene pa u marre ne konsiderate eshte dhe cikli menstrual; vecanerisht per zonjat qe kane nje jete te gjate menstruale, pershembull atyre qe u vijne menstruacionet shume heret dhe u ikin shume heret.
* Femrat te cilat pijne duhan dhe alkol rrisin rrekshmerine e zhvillimit te kancerit te gjirit.
* Kanceri i gjirit zhvillohet me shume ne grate e martuara te cilat nuk kane lindur ndonjehere femije, ose qe kane lindur femije por nuk I kane ushqyer me gji bebet e tyre.
* Femrat te cilat kane pasur me pare kancer ne njerin gji kane rrezikshmeri me te larte te zhvillimit te kancerit ne gjirin tjeter, dhe nese kane pasur ne brezat e meparshem te familjareve te tyre me kancer( nena, motra dhe femije), atehere ka gjithashtu rrezikshmeri te larte.
* Kanceri I gjirit eshte I lidhur dhe me obesitetin dhe marrjen e larte te yndyrnave.
* Femrat te cilat kane perdorur kontraceptive orale per me shume se 10 vjet jane me te predispozuara ndaj kesaj semundjeje.
* Ne anen tjeter, femrat te cilat bejne ushtrime fizike 4-5 ore ne jave zvoglojne rrezikun e zhvillimit te kancerit te gjirit.
Faktet e siperpermendura rrjedhojne nga analiza statistike.
Gjithashtu I lejoj vetes ti jap nje keshille te gjithe femrave qe lexojne kete blog, te cilat duhet t’ja transmetojne gjithe femrave te tjera qe njohin, qe te bejne nje kontroll te rregullt mjeksor, mamografie, paptest. Ju lutemi t’a beni detyre kryesore perkujdesjen ndaj trupit tuaj, jetes tuaj. Kjo jete nuk ju falet dy here, por vetem nje here, mos e hidhni ate tej thjesht prej pakujdesise. Mos harroni: eshte me mire te parandalosh se te kurosh!Postime te Ngjashme:

Hulumtim mbi gripin e derrit

Derby — Tue, 24 Nov 2009 20:36:09 +0000

Dr Russell Blaylock, neurokirurg, ligjerues dhe shkrimtar, njeri nder personat me me ndikim ne boten mjekesisea deklaruar: Askush nuk duhet te marre vaksinen kunder gripit te derrit, ajo eshte njera nder vaksinat me te rrezikshme prodhuar ndonjehere. Permban Squalene (MF 59), per te cilen eshte vertetuar se shkakton semundje autoimune si Multiple sklerozen, Artritisin Reumatoi dhe Lupusin.
Virusi H1N shkakton stuhi citokine, qe do te thote se shkakton reaksion shume te fort te sistemit imunitar dhe kjo eshte arsyeja se pse eshte me i rrezikshem per te rinjte ndersa me pak i sulmon me te moshuarit (te cilet kane imunitet me t dobet).

Kjo vaksine eshte nje imuno stimulator shume i fuqishme dhe ka shume gjasa se do t rrise rrezikshmerine vdejkeprurese te ketij virusi. Njera nder masat me te mira kunder ketij virusi eshte vitamina D3. Duhet te merre 5000 IU ne dite, ndersa nese fillon semundja te perhapet doza duhet te rritet ne 15.000 IU gjate nje dite. Vitamina D3 modulon reaksionin imunologjik duke zvogeluar mundesine e reaksionit t forte te sistemit imunologjik dhe duke stimuluar organizmin qe te formoje peptide antimikrobe te cilet jane shkaterrues te forte te virusit ne te cilin nuk eshte i inkuadruar imuniteti.
Gjitheçk eshte e lidhur me dozimin e vitamines D3, qe dtth doza sa me e larte, aq me e larte mbrojtja.

Vaji i peshkut poashtu zvogelon reakcionin e fuqishem te sistemit imunologjik. Nje luge kafeje ne dite eshte e mjaftueshme. Per simptomat e zhvilluara dy luge kafeje ne dite. Poashtu ndihmojne edhe antioksidantet: curcumini, quercetini, ekstrakti i farave te rrushit, vitamina C dhe vitamini E natyror.

Rastet e te semurerve dhe te vdekurve nga gripi i derrit te cilet jane duke u plasuar ne kanale televizive nuk jane te sqaruara ne menyre detale. Ate qe une doja te shtoja eshte terapia e Dr Frederick Kleenerit. Ne pranveren e vitit 1949 ne Amerike bente kerdi paraliza e femijeve. Doktor Kleeneri me terapine e tij me vitamin C ka sheruar 60 paciente ne afat prej 5 ditesh, madje edhe ata qe kane qene te kapur nga gerçet. Por natyrisht, terapia nuk u festua sepse nuk ka qene perfituese per kompanite farmaceutike. Pos ketyre une do te keshilloja:

-Kaloni kohe sa me te gjate jashte ne ajer te paster, merrni fryme thelle dhe shfrytezoni secilen rreze te diellit.
-Pini uje burimi dhe nga shishja, jo nga çeshmja. Vertetoni se ne ujin nga shishja mos te kete fluoride e cila eshte shume toksike.
-Shmangni te gjitha llojet e ushqimeve dhe pijeve te paketuara, ne kuti dhe qese.
-Hani sa me shume peme te fresketa dhe te terura, perime dhe fara.
-Shmangni prodhimet nga kafshet.
-Shmangni qendrimet e gjata para televizoreve(sidomos lajmet dhe filmat negative) te cilet nxisin prodhimin e hormoneve stresante, gje qe eshte rezultues ne shumimin e mikrobeve.
-Mundesojeni vetes qe se paku 15 minuta ne dite te qendroni te zbathur mbi toke qe te shkarkoheni nga elektriciteti te cilin trupi juaj akumulon nga kompjuteri, telefoni, televizori.
-Flini nga ora 10 e mbremjes deri ne ora 2 te mengjesit ne dhomen teresisht te erret, ne menyre qe trupi juaj te prodhoje hormonin melatonin, hormon i cili eshte shume i rendesishem per mbrojtjen e organizmit tuaj nga semundjet.

Postime te Ngjashme:

Ertemiona Mejdani – S’e njoh shijen e dashurisë

Derby — Fri, 30 Oct 2009 20:24:20 +0000

Deri 1 korrikun e shkuar Ertemiona Mejdani ishte vetem nje vajze, me te cilen natyra ishte treguar bujare. Mjaftueshem e njohur ne qytetin e saj te lindjes, ne Korçe, e mbi te gjitha e kenaqur qe punonte ne profesionin qe donte me shume: Gazetari. Rrugen per Tirane e mori vetem pse ishte ndjere e tunduar nga njoftimet e shpeshta ne ekran per organizimin e edicionit te 11-te te “Miss Shqiperia”. Tek e fundit ia vlente ta provonte. Heren e pare fati i kishte prire. E kishte fituar titullin “Miss Korça” dhe “Miss Media”. Pse bente edhe nje tentative te dyte? Nuk humbiste asgje. U nis e shoqeruar nga e ema, e pergatitur edhe te rikthehej pa kuroren e enderruar, per te vazhduar aty ku e kishte lene: ne studion e “Radio Korça”, ku çdo mengjes i uronte dite te mbare bashkeqytetareve te saj.
Por planet iu permbysen. Per mire ama. U be “Miss Shqiperia 2009”.
Sakaq, ndjen te tjera ethe. Ne 1 nentor, do te jete perfaqesuesja zyrtare e Shqiperise ne “Miss Globe International”. Do te garoje me 50 rivale nga 50 vende te botes. E arena e ngjarjeve eshte Kosova kesaj here. Korçarja eshte ngjitur edhe me lart gjeografikisht. Do te kete ndonje ngjitje tjeter? Le te shpresojme… por le te mesojme me pare se çmendon 19-vjeçarja bukuroshe per dashurine, bukurine, fatin, famen…
-Princi i kalter, si eshte ai ne perfytyrimin tuaj?
Princi i Kalter… Ështe ai i duhuri. Ai qe te qendron prane, te fal dashuri, ngrohtesi, mirekuptim. Njeriu qe ke pare neper endrrat e vajzerise qe me ate buzeqeshjen magjike te çon zemren peshe. Tek i cili mund te mbeshtetesh çdo dite, çdo minute, çdo çast te veshtire te jetes, me te cilin te ndash gezimet dhe arritjet. Ndoshta kjo pyetje do te kishte pergjigje me te sakte sikur ta kisha gjetur njeriun tim te jetes. Por une nuk e kam provuar akoma dashurine dhe besoj se keto kohe eshte me e drejte te perkushtohem ne angazhime te tjera: Tek ky perfaqesim qe po pergatitem te marr pjese, tek shkolla dhe puna si gazetare. Sigurisht eshte e gabuar te flasesh per plane per kete pike, por akoma nuk di te te them se si eshte shija e dashurise. Ajo çka di me siguri eshte se “princi i kalter” duhet te jete gjysma tjeter e imja. Ai qe me rri prane, me fal dashuri, me kupton.
-Sa e vleresoni bukurine mashkullore, sa rendesi ka qe nje burre te jete i bukur?
Elementi i bukurise eshte relativ. Nuk besoj se te qenit i bukur eshte pjesa me e rendesishme per nje burre. Kryesor eshte karakteri i tij, forca, siguria qe perçon, bukuria e shpirtit. Vlen edhe per burrat: bukuria iken, tek njeriu te tjera gjera jane te rendesishme. Prandaj nese do te ishte puna per te vene nje note: maksimalen e ka bukuria qe mbart brenda vetes qenia mashkullore. Ngjyra e syve apo e flokeve nuk eshte pjese e provimit.
-Na rrefeni per vemendjen mashkullore ndaj jush? Bezdi apo kenaqesi?
Deri tani e kam perjetuar si kenaqesi. Ne qytetin tim isha nje vajze e njohur. Fakti qe kam marre pjese ne “Miss Korça” ka ndikuar. Gjithashtu edhe puna si gazetare. Ështe bukur te te njohin te gjithe, te kthejne koken kur ti kalon, te peshperijne nen ze. Sigurisht pa teprime apo keqkuptime.
-Ç’eshte dashuria per ju?
Dashuria besoj se eshte ajo ndjenja e paster qe arrin te ndryshoje kryekeput nje njeri. Njeri me fat eshte ai qe gjen dashurine e vertete ne jete. Ate qe realizon qenien njerezore, i jep kuptim asaj.
-Çfare projektesh keni per familjen tuaj? Kur perfytyroni ta krijoni ate?
Eshte ende shume shpejt per te folur. Por enderroj te kem nje familje te bukur, te shendetshme, te ngrohte. Idealja do te ishte sikur kjo enderr te realizohej kur une ti kem permbushur qellimet qe i kame vene vetes aktualisht: te realizohem profesionalisht.
-Ne ç’raport mendoni ta vini karrieren dhe familjen? Kush eshte e para ne liste?
Jane te dyja shume te rendesishme dhe nuk besoj se eshte e drejte i vesh ne liste. Njeriu mund ti kete te dyja: edhe nje familje te mrekullueshme edhe nje karriere te realizuar. Jam e bindur se eshte shume e veshtire, por une te pakten do te punoj fort t’i kem te dyja.
-Si e perfytyroni veten si nene? Kur do te keni femijet tuaj? Sa?
E perfytyroj veten nje nene e mire. Shume e mire. Por nuk di te te them sa dhe kur. Atehere kur fati ta kete dhene e kur une te jem e gatshme per kete mision.
-Nena juaj sa dhe si eshte model ne kete rast? Do ta imitoni?
O, eshte nena me e mire ne bote. Njeriu qe e dua me shume, shoqja, mikja, gjithçka. Sikur te mundesha te behesha si ajo do te isha e lumtur. Do ta imitoja, pse jo…

Postime te Ngjashme:

Ç’fare mendojne Meshkujt

Derby — Wed, 27 May 2009 21:00:48 +0000

Kurioziteti me i madh per femrat eshte te dine se çfare mendon partneri i tyre gati ne çdo moment. Ca gjera kuptohen lehtesisht, por per disa te tjera partnerja do te bente gjithçka vetem qe te mesoje se ç’bluan ne koke ai.
Shume gra mendojne se, meqe bashkeshorti genjen per diçka te vogel, atehere ai mund te genjeje dhe per diçka tjeter. Pra, per te fituar besim duhet te tregohesh i sinqerte dhe per gjerat e vogla. Megjithate, ata disa sekrete i mbajne perhere. Te pakten keshtu mendojne. Edhe pse mendimet e tyre nuk mund te kuptohen nga partnerja ekspertet kane treguar disa prej tyre.

1- Mashkulli joshet 10 here ne dite nga femra te tjera
Edhe pse ata joshen rreth 10 here ne dite nga femrat e tjera, kjo nuk do te thote se ata nuk ju duan.
Edhe pse ndonjehere mendoni se partneri nuk e vuri re aspak ate çupelinen me bluze te ngushte dhe me nje mini xhins, atehere duhet te mesoni qe ai ka aftesine te shohe qarte me bisht te syrit. Kur nje grua e pashme kalon afer tyre dhe kur ajo per me teper ka veshur dhe diçka provokuese, edhe po te jene te shoqeruar, ata kane nje tundim teper te forte per ta pare. Ata e dine mire qe kjo nuk i pelqen aspak partneres, por eshte vertet nje magnet instiktiv, qe aktivizohet ne syte e mashkullit sapo nje pamje joshese i kalon prane.

2- Mashkulli ka nevoje te qendroje pak larg partneres

E ka te nevojshme te largohet per pak ore apo minuta nga rutina e perditshme. Per kete ai del per vrap, per nje loje me bilardo apo per palester. Ne fakt nuk eshte se krejt papritur ai ndergjegjesohet per barkun qe po i kercen mbi rripin pantallonave apo eshte ndonje i apasionuar i madh pas bilardos, madje mund te jete dhe dobet ne ate loje, por ai del per t’u larguar nga partnerja qe ankohet pa pushim dhe nga femijet qe bertasin. Sa here lene shtepine per nje justifikim te tille, qe nuk parashikon mundesine per t’iu marre me vete, me shume mundesi e bejne per t’u larguar.

3- Ata nuk i besojne as vete premtimet qe bejne
Kjo ne fakt eshte goditje pak e forte per femrat, prandaj po themi me te rendesishmen ne fillim:
Ata Ju duan fort. Ata mendojne se jeni fantastike dhe shumicen e kohes ata jane te kenaqur per zgjedhjen e bere. Por ama shumica e meshkujve, sidomos ata ne moshe te vogel, ende nuk mendojne per diçka serioze dhe premtojne edhe per gjera qe edhe vete nuk e dine ne mund t’i realizojne.

4- Kur ata fitojne shume e ndiejne veten te rendesishem
Ne disa çifte grate fitojne me shume. Kjo sigurisht eshte nje arritje per femrat, per te cilen jane te lumtur dhe meshkujt. Po kjo ne fakt eshte ajo qe ata thone, por ne te vertete ata jane aq krenare, konkurrente, egomaniake, sa s’e kane te lehte ta pranojne. Sigurisht qe çdo femer e di, qe partneri i saj do te donte te ishte ai qe i siguron te ardhurat dhe nevojat familjes.

5- Çdo vit qe kalon i ben t’iu duan me shume
Me kalimin e viteve dashuria dhe perkujdesja e tyre ndaj jush do te rritet. Edhe pse kane shume per te arritur synimin e rritjes se tyre emocionale, ata ndiejne se vetem sa kane nisur te na duan ne menyren dhe forcen qe do e bejne kete kur te jene 40-50 vjeç e me tej.
Kete sigurisht qe nuk na e shpjegojne, sepse do tingellonte sikur tani nuk na duan.
Duhet ca kohe qe ata te vleresojne partneren pertej aneve seksuale. Por sa me shume piqen, aq me shume ju duan, sepse mesojne te vleresojne permasat intelektuale dhe shpirterore te partneres, qe ne fillim nuk i vene rendesi.

Postime te Ngjashme: