• Nga nje studim i kryer eshte arritur ne perfundimin se personat qe kishin akne e qe shtuan ne dietat e tyre elementin e zinkut, paten nje reduktim prej 85% te akneve vetem ne tre muaj.. Tek cilat ushqime mund te gjendet zinku? Ate mund ta gjeni te mishi i gjelit, prodhimet e detit, vezet apo qumeshti..
• Sic e dini kalciumi ju ben mire per kockat, por ai eshte edhe shume i mire per tju lene nje lekure te paster… Ushqime te pasura me kalcium jane, qumeshti i pasterizuar, djathi me perqindje te ulet yndyre dhe kosi…
• Kolagjeni eshte nje nga sulmuesit kryesore te rrudhave.. Keshtu nese keni ndermend ti luftoni ato beni mire qe te hani sa me shume kivi, gje qe do tju ndihmoje te eleminoni vijat e rrudhave… Nje kivi i vogel permban pothuajse me shume se 100¨% vitamine C, nga ajo qe ju eshte rekomanduar te merrni gjate dites..
  Vitamina C e ndihmon trupin tuaj qe te formoje kolagjenin… Kur ju keni shume kolagjen ne trup do te thote se lekura juaj eshte me shume elastike dhe rrudhat nuk do te krijohen shume shpejt…
  Nje burim tjeter shume i pasur me kete vitamine jane portokallet, mangot dhe mjalti.

Postime te Ngjashme:

• Kujdesi per duart
• Kujdesi per Lekuren
• Menyra mesdhetare e te ushqyerit
• Lingerie- cfare i pershtatet trupit tend!
• Mos i thuaj meshkujve keto 5 gjera

Popularity: 23% [?]